你是咋拌的？

我用的Costco的意大利醋，加extravirgin olive oil。很香啊。不愛酸味的可以再拌些菜進去，或者減醋量。

不要用中國醋。用中國醋做涼拌菜，但是和橄欖油拌米飯不好吃。

如果每頓主食都半一些，一次吃一點醋就可以了，太酸了當然吃不下，減量到你覺得好吃。貴在堅持。我是屬於愛吃醋的，三四天後突然發現手指腫脹退去。

另外如果你有水腫，說明腎髒工作不正常，一次不要吃太多肉，一頓不要吃太飽，給內髒和腸胃減壓。

所有跟帖： 

• 另外建議每天吃些堅果瓜子，比如芝麻核桃，南瓜子亞麻籽，補充各種礦物質。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:35:31

• 五香味的葵花籽，熱性足。每天下午兩把，配一杯紅茶 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:14:53

• 不行，我吃瓜子會上癮。前不久吃了恰恰瓜子三包 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:21:40

• 唉，湊啥熱鬧，又不是讓你吃 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:55:39

• 葵花籽很好。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 09:07:50

• 我每天都吃各種堅果 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:51:07

• 看了你以前的貼，覺得你可以試試每餐減量。少吃多餐。堅果每天一小把即可。 -nowayitsover- ♂ (50 bytes) () 05/20/2020 postreply 09:00:46

• 謝謝，我會堅持一段時間 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 20:36:49

• 哦，我用wine vinger,下次用balsamic -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:49:17

• 忘了說，先把醋和橄欖油拌好，再澆到米飯上拌。不要先把醋倒到米飯上再倒油。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 09:12:24

• 我拌了，挺好吃的。其實在意大利的時候沙拉隻放這兩樣 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:55:24

• 謝謝杜編feedback，哈哈。每次少量醋，以自己覺得好吃為準，堅持吃，隻有好處。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 08:55:08