不好意思，我隻讀了樓主的標題貼，沒有仔細看樓主的層恢複。

不好意思，我隻讀了樓主的標題貼，沒有仔細看樓主的層恢複。看起來樓主的病程很長，我想單純的食療可能還是不夠的，如果您是信中醫的，還是需要找中醫辯證論治。

但我可以給樓主其他建議，因為四肢的關節是經絡的合穴。疼痛一般是由於各種原因引起髒腑經絡的不協調而表現在關節處的氣血阻滯，合穴是十二經調節髒腑氣機的重要腧穴。點按和針灸都應該能起到作用。另外建議您練一下張誌順道長的金剛功，打通奇經八脈可以調節髒腑，我自己堅持快一年了。剛開始時很痛，堅持下來，就感到身體很輕鬆。