胃部脂肪層厚如何解？

請問，我的胃部脂肪層很厚，怎麽鍛煉按摩都消不下去，站著沒事，坐著胃那裏就卡著難受，如何解？多謝大家。

所有跟帖： 

• 全麵減脂，需要一些日子。大概2年吧 -40er- ♀ (0 bytes) () 07/29/2019 postreply 16:25:06

• 望眼欲穿中。。。 -taro_g- ♀ (0 bytes) () 07/29/2019 postreply 20:40:48

• 看了你下麵的運動量，我覺得還是吃的多了。要減脂，你必須有餓的感覺。堅持運動,堅持有餓的感覺，先試個半年吧 -40er- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 12:34:22

• 你力量訓練有了，但是因為吃得多，消耗得不夠。跑步可以促進你消耗，另外多喝水。 -40er- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 12:36:35

• 收到，多謝。 -taro_g- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 14:11:41

• 跑步非常有效 -清水勝濃茶- ♀ (48 bytes) () 07/29/2019 postreply 17:40:37

• 同意。我跑步很爛，不過已經開始了，每天太陽下走一圈熱身，然後跑一圈，逐漸增加。。。 -taro_g- ♀ (0 bytes) () 07/29/2019 postreply 20:42:28

• 一次至少40分鍾，要出汗的。 -閑情- ♀ (485 bytes) () 07/30/2019 postreply 08:47:01

• 同學，我真的有運動，見下麵回米蘭的貼，我隻是不擅長跑步而已。 -taro_g- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 10:37:52

• 少吃多動 -周遊列國逍遙人生- ♂ (0 bytes) () 07/29/2019 postreply 18:20:01

• 已經少食多餐了，也有運動，但可能量不夠。 -taro_g- ♀ (0 bytes) () 07/29/2019 postreply 20:43:21

• 胃裏有寒氣，熱敷，注意養胃 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 07/29/2019 postreply 18:53:54

• 同意。明天開始米袋熱敷胃部。 -taro_g- ♀ (0 bytes) () 07/29/2019 postreply 20:44:14

• 這個綠豆豆挺神的，一語中的 -米蘭之夜- ♂ (885 bytes) () 07/30/2019 postreply 04:21:06

• 苦笑,俺真的有運動啊，冤枉啊。。請進。 -taro_g- ♀ (347 bytes) () 07/30/2019 postreply 10:36:37

• 也可以考慮中藥 -米蘭之夜- ♂ (191 bytes) () 07/30/2019 postreply 11:03:13

• 食少腹脹(無），體倦乏力（有） -taro_g- ♀ (159 bytes) () 07/30/2019 postreply 12:13:52

• 你可以進一步辯證 -米蘭之夜- ♂ (942 bytes) () 07/30/2019 postreply 12:34:22

• 以我數十年體重超標的經驗應該是 -ephd- ♂ (150 bytes) () 07/30/2019 postreply 06:30:44

• 醫生也不能給自己治病，特別是懶病，嘿嘿 -閑情- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 08:39:54

• 主要是饞病不好醫啊 -ephd- ♂ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 17:46:02

• 中醫養生中最重要的一條，吃飯七分飽 -閑情- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 19:10:18

• 我我我還是閉嘴好了，讀了您的博客文章，很有意思。 -taro_g- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 10:40:01