跑步非常有效

堅持3個月，腰圍就能小一圈

所有跟帖： 

• 同意。我跑步很爛，不過已經開始了，每天太陽下走一圈熱身，然後跑一圈，逐漸增加。。。 -taro_g- ♀ (0 bytes) () 07/29/2019 postreply 20:42:28

• 一次至少40分鍾，要出汗的。 -閑情- ♀ (485 bytes) () 07/30/2019 postreply 08:47:01

• 同學，我真的有運動，見下麵回米蘭的貼，我隻是不擅長跑步而已。 -taro_g- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 10:37:52