如果和老師在學Vipassana，聽老師的就是了

我自己不了解內觀，因為它是佛教的技術。我初步看了一下，它最初的起步和聽息類似。但是我真的不懂這個，再多說我就有點班門弄斧了。

“坐著打坐效果明顯要好，可是又不宜久坐” - 這個你不要擔心，此坐非彼坐。你如果腰有問題，中間出現自發動作的可能性很大，自發動作完了，你的腰可能就好差不多了。

所有跟帖： 

• 如果盤坐有困難，可以椅坐 -米蘭之夜- ♂ (125 bytes) () 05/18/2019 postreply 05:28:51

• 謝謝！我不是佛教徒，隻是把它作為一個靜坐的方法。老師沒有正對性的指導，隻說盡量要坐著，但也沒有任何固定姿勢可循。 -gl2017- ♀ (231 bytes) () 05/18/2019 postreply 06:08:05

• 你你要躲開這個老師了 -米蘭之夜- ♂ (367 bytes) () 05/18/2019 postreply 06:26:54

• 你知道禪病嗎？ -米蘭之夜- ♂ (191 bytes) () 05/18/2019 postreply 06:33:56

• 謝謝您，好的，學習一下您的文章。說明一下，這個沒有固定姿勢是vipassanad的特點之一，這個不怪老師。另外，老師說自己決定， -gl2017- ♀ (171 bytes) () 05/18/2019 postreply 06:39:00

• 好吧 -米蘭之夜- ♂ (161 bytes) () 05/18/2019 postreply 06:43:12

• 不好意思，隻是打坐小白，真得是不懂一些可能是比較基本的東西。一直對打坐感興趣，但不敢自己練，怕練偏。 -gl2017- ♀ (442 bytes) () 05/18/2019 postreply 06:51:12

• 我現炒現賣一下 -米蘭之夜- ♂ (1091 bytes) () 05/18/2019 postreply 07:06:22

• 非常感謝，你還專門去研究！也謝謝探討，知道你的意思了，以後有什麽問題或體會再請教。 -gl2017- ♀ (0 bytes) () 05/18/2019 postreply 07:14:09