失眠都吃安眠藥嗎？

所有跟帖： 

• 我偶爾會吃的，是這種 -有關未來- ♀ (88 bytes) () 09/06/2018 postreply 17:02:00

• 多謝， 會上癮依賴嗎？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 17:20:13

• 我不會，一般不吃，狀態實在不好才吃幾次，不知道你的程度，我曾經吃過強力的，太痛苦了 -有關未來- ♀ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 17:28:05

• 再謝 -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 17:39:22

• 精神調整很重要，要放鬆，睡前聊聊輕鬆開心話題 -有關未來- ♀ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 17:47:54

• 我 -3-D- ♂ (47 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:02:44

• 我吃 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:03:55

• 停吃會不會更糟糕？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:06:24

• 感覺會有依賴 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:13:08

• 我現在好多了，已經不吃了，沒覺的有依賴 -有關未來- ♀ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:14:43

• 我最重的時候 -有關未來- ♀ (284 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:10:32

• 完全理解你當初的處境，睡不著往往內心有太多的事，腦子沒法靜下來，控製不住的 racing thoughts！ -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:48:30

• 我覺得睡前聽點平和的故事有幫助，如果不聽東西總會思緒萬千。 -閃電- ♀ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 20:08:48

• 最好是聊聊開心的事， -有關未來- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 07:45:52

• 俺多采用 OTC 例如 Diphenhydramine or Doxylamine or Melatonin 輪替， 所以從未失 -禦用文人- ♀ (1283 bytes) () 09/07/2018 postreply 09:37:29

• 你是不是心裏一直有些什麽事放不下，我曾經是一個嚴重的焦慮失眠患者，失眠嚴重的時候幾天睡不著，連處方藥都沒用 -GraceX- ♀ (830 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:38:02

• 說來簡單，其實要做到很不容易，真能做到了，你也算有幸開悟了，看透了，快樂了：） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:52:33

• 說的太對了！ -有關未來- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 05:03:44

• 謝謝Grace的分享。對其他的病症也是如此。得病本來是正常的事，由心引起的，隻有靠自己的心來化解。 -danren- ♂ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 07:46:25

• 是，雖非全部，但大多數病最初確實是由心而起，比如攀比心造成對名利的過度追求過度疲勞思慮，不及時調整就會病情加重。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 09:27:51

• 六根不淨，多生百病。四大皆空，睡眠自然中。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 10:00:09

• 不太容易做到啊，不過能做到部分，也不太容易生病了 。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:00:18

• 晚上吃該片對我有用，別吃碳酸鈣，容易便秘，我吃citrate 鈣 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 03:08:04

• 實在睡不著, -桃花好運- ♀ (89 bytes) () 09/07/2018 postreply 06:20:18

• 會成癮君子嗎 -shiranle- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 08:57:19

• 不會....我越來越不想喝酒... -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 10:32:59

• 我試過，開始看似有效，入睡快，但很快就醒了，又開始漫漫長夜的煎熬了。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 09:31:08

• 我昨晚還喝了, -桃花好運- ♀ (84 bytes) () 09/07/2018 postreply 10:34:56

• GraceX 說的對，你就是心裏有事，而且不好意思在這說。那就吃吧，把覺睡好比什麽都重要。 -lawattaction- ♀ (409 bytes) () 09/07/2018 postreply 10:13:22

• 我發現咱們壇子裏的同學最好了，善良有愛心有同情心，是個溫暖的大家庭！在其他壇子很難找到這種氛圍！祝福壇子裏的每位同學！ -有關未來- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 11:01:26

• 是嗎？除了這裏，你還喜歡逛什麽壇？ -lawattaction- ♀ (143 bytes) () 09/07/2018 postreply 12:01:29

• 多謝大家， 我就是腦袋容易興奮， 一躺下很多過去的事就會浮現出來，過了某個時間點就再也睡不著了，其實也不焦慮和攀比 -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 13:31:27

• 嗨！這就簡單了，仰臥練習腹式呼吸或推腹，立馬就睡著了。過去的事從不在我腦裏出現，不論白天還是晚上 -lawattaction- ♀ (239 bytes) () 09/07/2018 postreply 14:08:40

• 你的腦比較堅強，有些人的腦天生比較脆弱敏感又多思，比如我，所以需要修煉，一旦看開，快樂也隨之容易來了：） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:06:18

• 我不是腦堅強，是沒腦沒心沒肺，太不敏感。敏感多思挺好啊！多可愛呀！是文藝青年。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:56:04

• 你們兩個性格都很好，以後多和你們學：） -有關未來- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:10:13

• 可以試試COSTCO 的 5-HTP plus, 這個對睡眠挺有幫助的。 -文文001- ♀ (329 bytes) () 09/07/2018 postreply 17:04:34

• 我吃處方安眠藥20多年了。沒有依賴感，睡著了就不吃了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 21:20:21

• 吃的啥處方藥？ 看的那科醫生？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/08/2018 postreply 18:30:42

• ambien，內科。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 00:06:45

• 謝 -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 08:58:42

• 謝謝所以的跟貼。。 -喜喜哈哈- ♀ (144 bytes) () 09/07/2018 postreply 22:46:04

• 聽念佛的錄音，半到一小時長，聲音大小剛剛聽得見 -Berryessa- ♂ (173 bytes) () 09/09/2018 postreply 03:27:48