你是不是心裏一直有些什麽事放不下，我曾經是一個嚴重的焦慮失眠患者，失眠嚴重的時候幾天睡不著，連處方藥都沒用

而且越是擔心睡不著就越睡不著，每天到了晚上就害怕，後來放棄了那些追求不到的東西，放寬了心，開始修煉自己的內心，讓自己變成一個大度的人，多聽輕鬆的音樂，學了點佛教，走進自然，最後不但擺脫了失眠。我也變得越來越快樂。

這裏想告訴你的是，除非有特別身體上的某些原因，絕大多數的失眠患者都是因為心中有事長期放不下，改變一下人生觀，放棄生活裏的某些東西，尤其是名利，和攀比心，有多少能力做多少事，讓生活變得簡單，讓思維變得單純，與單純快樂善良的人為伍，退一步，你會覺得你活到比原先輕鬆了許多，精彩了許多，到那時，你的失眠就會自然好轉。

 

所有跟帖： 

• 說來簡單，其實要做到很不容易，真能做到了，你也算有幸開悟了，看透了，快樂了：） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:52:33

• 說的太對了！ -有關未來- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 05:03:44

• 謝謝Grace的分享。對其他的病症也是如此。得病本來是正常的事，由心引起的，隻有靠自己的心來化解。 -danren- ♂ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 07:46:25

• 是，雖非全部，但大多數病最初確實是由心而起，比如攀比心造成對名利的過度追求過度疲勞思慮，不及時調整就會病情加重。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 09:27:51

• 六根不淨，多生百病。四大皆空，睡眠自然中。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 10:00:09

• 不太容易做到啊，不過能做到部分，也不太容易生病了 。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:00:18