多謝大家， 我就是腦袋容易興奮， 一躺下很多過去的事就會浮現出來，過了某個時間點就再也睡不著了，其實也不焦慮和攀比

所有跟帖： 

• 嗨！這就簡單了，仰臥練習腹式呼吸或推腹，立馬就睡著了。過去的事從不在我腦裏出現，不論白天還是晚上 -lawattaction- ♀ (239 bytes) () 09/07/2018 postreply 14:08:40

• 你的腦比較堅強，有些人的腦天生比較脆弱敏感又多思，比如我，所以需要修煉，一旦看開，快樂也隨之容易來了：） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:06:18

• 我不是腦堅強，是沒腦沒心沒肺，太不敏感。敏感多思挺好啊！多可愛呀！是文藝青年。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:56:04

• 你們兩個性格都很好，以後多和你們學：） -有關未來- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:10:13

• 可以試試COSTCO 的 5-HTP plus, 這個對睡眠挺有幫助的。 -文文001- ♀ (329 bytes) () 09/07/2018 postreply 17:04:34