請大家幫我看看驗血報告，說說怎樣把Cholesterol 降下來？

來源: liaozhong 於 2018-06-19 12:53:43 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (88 bytes)

所有跟帖： 

• 明天醫生會打電話給我，聽聽他怎麼說回來再匯報。 -liaozhong- ♀ 給 liaozhong 發送悄悄話 liaozhong 的博客首頁 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 14:15:40

• 醫生打電話說我不用go medicine, 當我看到你的回帖的時候，讓我笑出了聲。謝謝！ -liaozhong- ♀ 給 liaozhong 發送悄悄話 liaozhong 的博客首頁 (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 06:41:52

• 知道怎麽降ALT嗎？ -liaozhong- ♀ 給 liaozhong 發送悄悄話 liaozhong 的博客首頁 (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 06:49:11

• 我的總膽固醇從幾年前的240+降到最近的180+，標準值是200以下。隻改變了飲食，沒有醫藥幹預。不過我的飲食對多數人來說可能難 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (227 bytes) () 06/19/2018 postreply 20:43:41

• 在下才疏學淺，做不出大學兄那樣的長篇大論。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 22:33:04

• 邪乎，您不會是FBI吧 -haqioji- ♂ 給 haqioji 發送悄悄話 haqioji 的博客首頁 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 22:35:12

• FBI應該隻能管美國的事，管不了其它國家。所以不是很擔心。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 22:42:13

• 60%吃水果，不怎麽需要做飯，挺羨慕。 -胡憶- ♀ 給 胡憶 發送悄悄話 胡憶 的博客首頁 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 23:07:55

• 是啊。就是菜需要做，殺寄生蟲。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 23:10:47

• 量的比例是怎麽算的，按容量？重量？熱量？ -胡憶- ♀ 給 胡憶 發送悄悄話 胡憶 的博客首頁 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 23:32:56

• 以我個人對中華文化的認識，觀其大略就可以。就像中餐一樣，差個10%關係不大。隻要水果蔬菜夠多就行，其它意思一下，但也不能不吃。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 23:47:28

• 明白了，先用水果和蔬菜填飽肚子，然後吃點其它解饞。 -胡憶- ♀ 給 胡憶 發送悄悄話 胡憶 的博客首頁 (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 00:25:28

• 非常正確，水果蔬菜提供現代人最缺乏的維生素和植物纖維。少量的其它東西提供必需脂肪，礦物質和少量熱量蛋白質 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 00:41:43

• 現代人最缺乏的就是維生素和植物纖維，最不缺的就是熱量和蛋白質。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 00:42:49

• 吃得素，creatinine，total protein and MCH -9762- ♀ 給 9762 發送悄悄話 (194 bytes) () 06/20/2018 postreply 06:38:18

• 我個人認為蛋白質不好。很多年不吃高蛋白的東西了。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/21/2018 postreply 07:47:42

• 煮熟菜吃才能殺寄生蟲。你不吃生菜色拉嗎？ -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 04:37:13

• 我吃中式的涼拌，炒菜。因為擔心寄生蟲，隻能加熱損失維生素了。靠水果補足維生素。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 05:47:10

• 我覺得你很對，受你的影響我現在基本上素食了，謝謝你。 -liaozhong- ♀ 給 liaozhong 發送悄悄話 liaozhong 的博客首頁 (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 06:45:18

• 相信你能跟我一樣健康長壽 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/21/2018 postreply 07:50:30

• 非常讚同！我家是用蔬菜為最大比例，做大量的蔬菜，雜糧和蛋白質少量就夠。遇有甜食那麽就減少主食。每個人需要自己掌握自己的比例，不必 -蘭竹- ♀ 給 蘭竹 發送悄悄話 (98 bytes) () 06/20/2018 postreply 07:51:32

• 這種飲食能降LDL嗎？ -RD8902- ♀ 給 RD8902 發送悄悄話 RD8902 的博客首頁 (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 10:02:42

• 能降，我就把我的LDL降了60%左右。現在很正常。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/21/2018 postreply 07:49:19

• 謝謝。改變飲食後大概多久會開始下降？三周後有個體檢，若有必要，準備向後推一點。 -RD8902- ♀ 給 RD8902 發送悄悄話 RD8902 的博客首頁 (0 bytes) () 06/21/2018 postreply 09:33:09

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