非常讚同！我家是用蔬菜為最大比例，做大量的蔬菜，雜糧和蛋白質少量就夠。遇有甜食那麽就減少主食。每個人需要自己掌握自己的比例，不必

我感覺隻有自己才能真正管好自己，同是一家人結果也是不同的。