人過了50歲怎麽會腿越來越細呢？這裏有同樣感受的嗎？

所有跟帖： 

• 今天去遊泳，突然感覺腿好像又細了一些，問一起走路的朋友，她說她也有同樣的感覺。 -sun45- ♀ (77 bytes) () 01/29/2017 postreply 18:56:38

• 肌肉萎縮。踩橢圓機可以讓腿結實些，最給力的是 多吃+ 深蹲。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 18:56:41

• 多吃不動，胃口還不是特別好，現在的體重和大學畢業時一樣。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:11:46

• 深蹲是不是傷漆蓋？ -sun45- ♀ (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:15:30

• 動作正確就不會，先請人教 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/30/2017 postreply 09:02:35

• 60歲不到肌肉就萎縮的那麽厲害，好嚇人哦 -sun45- ♀ (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:18:08

• 有這感覺 -lily60- ♀ (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:03:17

• 握手 -sun45- ♀ (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:12:20

• 體重下降，肉發瀉了 -lily60- ♀ (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:11:55

• 體重變化不大 -sun45- ♀ (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:12:59

• 腰一定比年輕時粗，如果體重一樣 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 20:14:15

• 要想保持和年輕時一樣的腰圍，體重保準比以前輕。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/30/2017 postreply 13:42:02

• 人與人不一樣，差不多同樣的生活方式，有些人腿部肌肉（特別是女性）消失的快一些。事在人為，加油！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 20:12:41

• 谘詢：脫5奔6的人怎麽“人為，加油”比較好呢？有一朋友，以前每天 -wanchen- ♂ (302 bytes) () 01/30/2017 postreply 09:16:59

• 我沒有啥特別的“高招”，又是一個因人而異的話題，應該以個人身體的承受能力為 -coach1960- ♂ (1104 bytes) () 01/30/2017 postreply 11:38:11

• 抓住教練問一下。往四肢皮膚塗抹雄激素軟膏，再進行鍛煉，能長肌肉嗎？ -禦用文人- ♀ (171 bytes) () 01/30/2017 postreply 13:12:22

• 禦姐忒幽默，哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/30/2017 postreply 13:41:02

• 感謝教練專門的指點和提醒，我的問題是把鍛煉當負擔，能省就省，想了很多年也沒正經做，出去轉一圈 -wanchen- ♂ (161 bytes) () 01/30/2017 postreply 16:08:49

• 血糖低時，蛋白質分解(糖質新生)被利用，飲食中適量蛋白質，特別動物蛋白，負重增肌運動加進來 -及時的雨- ♀ (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 20:47:19

• 俺原來是園屁股，肉頭頭的，現在已經變成了尖屁股。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 22:35:00

• 對，大學剛畢業1-2年那時的腿最豐滿，最好看，以後就開始逐漸變細，我正好有2張照片可以對比。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/30/2017 postreply 09:14:49

• 快上圖：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/30/2017 postreply 11:39:28

• 人老先老腿，這是咱老祖宗留下來的恒言警句啊 -男啊- ♂ (0 bytes) () 01/30/2017 postreply 12:27:23

• 自由泳，或是自由泳式的在水裏踢腿，會讓腿變粗。 -shideshifu- ♀ (80 bytes) () 01/30/2017 postreply 16:02:59

• 要多鍛煉，減緩肌肉萎縮。 -蘭竹- ♀ (0 bytes) () 01/31/2017 postreply 08:24:26