感謝教練專門的指點和提醒，我的問題是把鍛煉當負擔，能省就省，想了很多年也沒正經做，出去轉一圈

來源: wanchen 於 2017-01-30 16:08:49 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (161 bytes)

都自認為活動了，這幾年感覺筋骨僵硬很多，有點愁，才知道肌肉是會減少的，現在就開始，一定要堅持!再次謝教練！

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