肌肉萎縮。踩橢圓機可以讓腿結實些，最給力的是 多吃+ 深蹲。

所有跟帖： 

• 多吃不動，胃口還不是特別好，現在的體重和大學畢業時一樣。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:11:46

• 深蹲是不是傷漆蓋？ -sun45- ♀ (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:15:30

• 動作正確就不會，先請人教 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/30/2017 postreply 09:02:35

• 60歲不到肌肉就萎縮的那麽厲害，好嚇人哦 -sun45- ♀ (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:18:08