瑜伽課裏有一對70多歲的夫婦，女的是72歲，身材非常好，沒一點贅肉 update----有圖有真相

所有跟帖： 

• 基因 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:19:23

• 對，她65歲才開始做瑜伽。她和她丈夫喜歡跑步，跑了30年了。他丈夫對我說，後悔沒有早一點做瑜伽，因為 -lawattaction- ♀ (140 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:32:50

• 我當年堅持瑜伽就是每次做完腰部和腰底部像機器上了油特別舒服，但是還是injured肩膀 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:35:10

• 你的肩膀是怎麽傷的？是做瑜伽？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:40:32

• 沒人說得清楚，我自己估計是50肩＋瑜伽 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:42:35

• 是50肩，年初我也有，萬惡的更年期！醫生讓我每天“爬牆”練習。同時高溫瑜珈+經絡敲打，50肩沒了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:52:00

• 這種好身材是跑步練出來的。 -greenonion- ♀ (169 bytes) () 07/04/2016 postreply 12:32:00

• Gbdjw, 你說好像老中的老年婦女縮的蠻厲害， 比白人厲害。縮了10多公分。做瑜伽就不會縮了。 -lawattaction- ♀ (125 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:20:25

• 曾經做過5年瑜伽，後來肩膀痛所有要靠手撐地的動作都不能做後就不去了 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:25:59

• 縮是缺鈣吧 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:29:05

• 讚follow up. 老人身材皮膚都很好。但瑜伽應該是練筋，骨頭的鈣遺失還是會有的 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:42:04

• 背影更好看！有背溝！可惜這張是半身。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:45:35

• 我的腰板跟以前比直了不少。靜坐中，身體會自動調整， -littlecat8- ♂ (161 bytes) () 07/03/2016 postreply 16:03:47

• 不錯！靜坐也是功夫，現代人很難STAY CALM. 你試過“金雞獨立” 嗎？ 就是一隻腳著地，閉眼，看能不能站一分鍾 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 16:24:19

• 剛試的，1分10秒左右。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 17:00:53

• 平衡能力不錯。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 17:59:53

• 這個有啥講究？剛試了，2分鍾，似乎不難 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 17:46:24

• 說明你的平衡能力不錯。做瑜伽前幾分鍾，我就做。可預防高血壓, 糖尿病, 小腦萎縮, 注意力不集中等。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 17:57:51

• 昨天還認識了一個老人，69歲，prostate cancer，3年前開始做瑜伽，stand head to knee and b -lawattaction- ♀ (110 bytes) () 07/03/2016 postreply 16:15:23

• 沒做瑜伽的也有這樣身材的 -faday- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 18:52:26

• 這對夫婦，30年前開始吃素，一開始吃素時，吃魚，現在連魚也不吃了，但吃蛋和奶。 -lawattaction- ♀ (167 bytes) () 07/04/2016 postreply 06:44:24