Gbdjw, 你說好像老中的老年婦女縮的蠻厲害， 比白人厲害。縮了10多公分。做瑜伽就不會縮了。

這個漂亮的老人說" you may not get taller ,but you don't  lose any height (as you age)."

所有跟帖： 

• 曾經做過5年瑜伽，後來肩膀痛所有要靠手撐地的動作都不能做後就不去了 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:25:59

• 縮是缺鈣吧 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:29:05

• 讚follow up. 老人身材皮膚都很好。但瑜伽應該是練筋，骨頭的鈣遺失還是會有的 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:42:04

• 背影更好看！有背溝！可惜這張是半身。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:45:35

• 我的腰板跟以前比直了不少。靜坐中，身體會自動調整， -littlecat8- ♂ (161 bytes) () 07/03/2016 postreply 16:03:47

• 不錯！靜坐也是功夫，現代人很難STAY CALM. 你試過“金雞獨立” 嗎？ 就是一隻腳著地，閉眼，看能不能站一分鍾 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 16:24:19

• 剛試的，1分10秒左右。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 17:00:53

• 平衡能力不錯。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 17:59:53

• 這個有啥講究？剛試了，2分鍾，似乎不難 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 17:46:24

• 說明你的平衡能力不錯。做瑜伽前幾分鍾，我就做。可預防高血壓, 糖尿病, 小腦萎縮, 注意力不集中等。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 17:57:51