我的腰板跟以前比直了不少。靜坐中，身體會自動調整，

好像是那挺拔的鬆樹一樣。

我做了兩件事可能有幫助：飲食，靜坐。

對了，好像還有木板床

所有跟帖： 

• 不錯！靜坐也是功夫，現代人很難STAY CALM. 你試過“金雞獨立” 嗎？ 就是一隻腳著地，閉眼，看能不能站一分鍾 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 16:24:19

• 剛試的，1分10秒左右。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 17:00:53

• 平衡能力不錯。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 17:59:53

• 這個有啥講究？剛試了，2分鍾，似乎不難 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 17:46:24

• 說明你的平衡能力不錯。做瑜伽前幾分鍾，我就做。可預防高血壓, 糖尿病, 小腦萎縮, 注意力不集中等。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 17:57:51