對，她65歲才開始做瑜伽。她和她丈夫喜歡跑步，跑了30年了。他丈夫對我說，後悔沒有早一點做瑜伽，因為

1.瑜伽能減緩back pain，增強身體的柔韌性

2.他的chiropractor說，人老就老在“縮”上

所有跟帖： 

• 我當年堅持瑜伽就是每次做完腰部和腰底部像機器上了油特別舒服，但是還是injured肩膀 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:35:10

• 你的肩膀是怎麽傷的？是做瑜伽？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:40:32

• 沒人說得清楚，我自己估計是50肩＋瑜伽 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:42:35

• 是50肩，年初我也有，萬惡的更年期！醫生讓我每天“爬牆”練習。同時高溫瑜珈+經絡敲打，50肩沒了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/03/2016 postreply 15:52:00

• 這種好身材是跑步練出來的。 -greenonion- ♀ (169 bytes) () 07/04/2016 postreply 12:32:00