生不生病跟個人體質關係更大。我從不忌口，從未得過任何流感，幾乎不用任何藥物。有個朋友天天在那兒研究養生之道，

來源: MsSunshine 於 2016-04-18 08:34:21 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (119 bytes)
回答: 與羽衣甘藍和吃與活共勉 由 蓍草為yarrow 於 2016-04-18 06:34:44

很積極地打流感疫苗，這不能吃，那不能吃，結果呢幾乎每年都要至少大病一次。

所有跟帖： 

• 我個人看法是體質是後天飲食鍛煉修成的，飲食要做加法，吃盡可能多種類的常見植物 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (62 bytes) () 04/18/2016 postreply 08:40:03

• 對大多數人，health is earned，就是說要做出努力。但是對很少部分人，可以輕輕鬆鬆 -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (71 bytes) () 04/18/2016 postreply 08:55:29

• 是啊，但自己修成的，更能保持終身，因為不但知其然，更知其所以然 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:05:39

• 那就恭喜你了，你是極少數非常幸運的人。 -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 08:46:19

• 其實我周圍跟我生活習慣類似的很多。我們不忌口，但也不貪吃，平常呢也會有規律的鍛煉。 -MsSunshine- ♀ 給 MsSunshine 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 08:56:21

• 我可能是屬於你這類的，但偏素。你是否忌轉基因呢？ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:01:55

• 我的飲食大概15-20%肉食，10% 左右蛋奶類。70%蔬菜穀物類。蔬菜的消費量應該能占總消費量的50% 到60%。我沒有刻意忌 -MsSunshine- ♀ 給 MsSunshine 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:23:20

• 謝謝回答。我猜你不介意轉基因。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:31:53

• 我來總結一下 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (193 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:55:47

• 如果這麽說能讓你覺得自己更健康就當我為你的健康做貢獻了 -MsSunshine- ♀ 給 MsSunshine 發送悄悄話 (485 bytes) () 04/18/2016 postreply 10:23:16

• 別在意，我不認為我更為健康，我就是喜歡開玩笑 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (183 bytes) () 04/18/2016 postreply 11:14:39

• 你和你說的周圍這樣的很多人是不是都還挺年輕？你真的很了解他們的真實健康生病情況？ -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (146 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:02:42

• 我說我周圍這樣的人很多，是針對我我的同事和朋友，不忌口，不貪吃，適度鍛煉，基本上不生病，或即使感冒也很快會康複 -MsSunshine- ♀ 給 MsSunshine 發送悄悄話 (64 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:16:41

• 噢，那看來你圈子裏的人還是會感冒生病的。你說他們康複的很快，就不知道你的標準， -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (32 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:20:43

• 三天之內康複算快還是慢？我自己從來沒有躺倒起不來的時候，有時候覺得好像感冒，跑步出出汗，或睡一覺就沒事了。 -MsSunshine- ♀ 給 MsSunshine 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:25:37

• 跟一周之內康複比，算是快的。你感冒少看來跟你多吃蔬菜等植物和堅持鍛煉也是有關係的。 -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:30:37

• 沒辦法，體質和基因不能挑選。我隻能在我爸媽給我的體質和基因上努力。你 -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (59 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:32:52

• 也就是說，對基因和體質特好的人，可以輕輕鬆鬆得到健康。對於基因和體質一般 -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (104 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:51:51

• 他感冒少，為什麽不和他葷素合理搭配有關係？ -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:46:28

• 她自己說的，她從不感冒，她基本歸因為她體質基因好。我覺得她飲食裏麵植物性食品多於 -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (59 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:55:25

• 我也是這樣覺得。肉類的歐米伽6容易引起炎症反應，但更多比例的蔬菜水果可以平衡。如果反過來 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (416 bytes) () 04/18/2016 postreply 10:15:58

• 動物蛋白還會升高IGF-1, 致癌的。 -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 10:25:22

• 是啊，動物蛋白的風險主要是在促癌的風險上 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 11:05:48

• 這個太絕對了吧！“要想癌症零風險，所有慢性病零風險，可以杜絕醫療和保險，隻有坎貝爾和周福滿的飲食觀念才能做到。“ -MsSunshine- ♀ 給 MsSunshine 發送悄悄話 (221 bytes) () 04/18/2016 postreply 10:26:47

• 我可以感覺我自己的健康變化，保證自己健康是絕對有信心的 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (125 bytes) () 04/18/2016 postreply 10:53:01

• 還有，如果可以做到癌症零風險，所有慢性病零風險，可以杜絕醫療和保險，換句話說是不是就可以長生不老了 -MsSunshine- ♀ 給 MsSunshine 發送悄悄話 (169 bytes) () 04/18/2016 postreply 10:47:13

• 器官老化是個自然過程但百歲老人器官老化保險公司也無能為力吧。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 10:55:31

• 一個整體人群裏麵，大多數人活不到你說的那些老人的年紀的，就是活到了 -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (343 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:21:40

• 我家長輩多數都活到85以上，有幾位活到95歲，還是在農村醫療衛生和照顧都跟不上的情形下。 -MsSunshine- ♀ 給 MsSunshine 發送悄悄話 (179 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:30:56

• 那你家族單憑特好的基因和體質就基本可以了。不過你家的情況不適合其他大多數和家庭。 -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:35:12

• 基因好也是一方麵。我從不生病，被朋友說是基因好;前幾天“致青春”也在瑜伽貼裏說我基因好，讓我深思！ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:46:52

• 你在飲食和其他生活方式方麵，是否比你父母更健康？ -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 09:53:31

• 我父親基因相當好，1951年抗美援朝在北京當兵，被挑中了當飛行員，雖然沒開飛機，但在北京空軍政治部搞後勤 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (272 bytes) () 04/18/2016 postreply 10:18:59

• 你是體育高手啊，在我看來，你堅持的運動鍛煉也有很大的作用 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 10:19:24

• 我個人的看法，光是體育運動好，也不能保證很健康。我體育一直很好的，飲食改變前後， -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (53 bytes) () 04/18/2016 postreply 10:23:12

• 是啊是啊，我大批量吃水果蔬菜堅果種子隻有一年多，但現在已經信心爆棚了 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (725 bytes) () 04/18/2016 postreply 10:46:13

• 我隻能說你真的走火入魔了。也許你將是這個世界上唯一長生不老之人 -MsSunshine- ♀ 給 MsSunshine 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 10:49:12

• 想人身攻擊那我就恕不奉陪了。總有人認為吃藥才是正路，健康的人是入魔。那就到此為止吧。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 11:01:04

• 好吧，如果你認為隻有你是真正健康，別人都是有病的，那就這樣認為好了。 -MsSunshine- ♀ 給 MsSunshine 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 11:07:01

• 哦！原來她指的是體育基因！ 我在中學，大學的運動會上，是跳高，跳遠，中長跑和100米欄冠軍。大學速滑課， -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (572 bytes) () 04/18/2016 postreply 10:54:40

• 很好。你的體育水平比我的要更強。你的大學有運動會，奇怪， -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (122 bytes) () 04/18/2016 postreply 11:17:10

• 你們兩個都太厲害了，敬仰啊。我就是每星期做些遊泳，慢跑，羽毛球等低強度的運動 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (143 bytes) () 04/18/2016 postreply 11:25:42

• 太厲害了，佩服啊 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 11:21:05

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