身體瘦的人,體重stable的,極端低碳飲食(生酮飲食)則是會引起insulin resistance的。有人把它稱為physiological insulin resistance,
我知道平時吃極低碳飲食的人,在做OGTT test 之前的幾天,都適當多吃一些碳水讓身體有個調整。否則很可能結果偏高。
這篇文章是說測OGTT之前的那頓晚餐若是十分低碳的,第二天測出來的結果可能是不準的而導致誤診
你吃平時keto diet,然後某天忽然吃碗“純麥片”,差不多就是在給自己做OGTT,
身體瘦的人,體重stable的,極端低碳飲食(生酮飲食)則是會引起insulin resistance的。有人把它稱為physiological insulin resistance,
我知道平時吃極低碳飲食的人,在做OGTT test 之前的幾天,都適當多吃一些碳水讓身體有個調整。否則很可能結果偏高。
這篇文章是說測OGTT之前的那頓晚餐若是十分低碳的,第二天測出來的結果可能是不準的而導致誤診
你吃平時keto diet,然後某天忽然吃碗“純麥片”,差不多就是在給自己做OGTT,
• 讚成。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 07:08:21
• 有可能,但對血糖是有幫助的 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 09:59:16
• 對的,從HbA1C下降這個角度來說這麽吃是有效的(但似乎效果對你也不是那麽大呢?) -Lily168- ♀ (2061 bytes) () 10/05/2015 postreply 11:14:38
• 我也在考慮加碳水,其實我的碳水也不少,都是蔬菜裏拿的,西蘭花,菜花,豆角,西紅柿,等,纖維也很多,我自己覺不是因為纖維不夠,是沒 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 13:42:59
• 纖維分可溶性和不溶性纖維。我在網上看到很多吃paleo和low carb飲食的人,綠葉蔬菜吃得很多,因此不溶性纖維攝入很多但他們 -Lily168- ♀ (452 bytes) () 10/05/2015 postreply 14:01:30
• 對對,我寫的也是這個,字太多被吃掉了。麥片和plum幫助排便,不光是因為纖維, 是有那個可溶果膠的東西 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 14:21:01
• 我覺得綠色蔬菜裏的那點carb含量可以忽略根本不用把它算在一天容許的carb總量裏。 -Lily168- ♀ (611 bytes) () 10/05/2015 postreply 14:38:00
• 每天吃probiotic tablet,psyllium husk,chia和鎂,但對我沒什麽用 :( -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 13:46:33
• 吃這些東西,喝水量要加 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 14:53:43
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