吃低碳飲食的人若是肥胖，然後由於低碳而在減肥的，這些人的insulin resistance都會得到改善。

身體瘦的人，體重stable的，極端低碳飲食（生酮飲食）則是會引起insulin resistance的。有人把它稱為physiological insulin resistance, 

我知道平時吃極低碳飲食的人，在做OGTT test 之前的幾天，都適當多吃一些碳水讓身體有個調整。否則很可能結果偏高。

這篇文章是說測OGTT之前的那頓晚餐若是十分低碳的，第二天測出來的結果可能是不準的而導致誤診

你吃平時keto diet，然後某天忽然吃碗“純麥片”，差不多就是在給自己做OGTT, 

所有跟帖： 

• 讚成。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 07:08:21

• 有可能，但對血糖是有幫助的 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 09:59:16

• 對的，從HbA1C下降這個角度來說這麽吃是有效的（但似乎效果對你也不是那麽大呢？） -Lily168- ♀ (2061 bytes) () 10/05/2015 postreply 11:14:38

• 我也在考慮加碳水，其實我的碳水也不少，都是蔬菜裏拿的，西蘭花，菜花，豆角，西紅柿，等，纖維也很多，我自己覺不是因為纖維不夠，是沒 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 13:42:59

• 纖維分可溶性和不溶性纖維。我在網上看到很多吃paleo和low carb飲食的人，綠葉蔬菜吃得很多，因此不溶性纖維攝入很多但他們 -Lily168- ♀ (452 bytes) () 10/05/2015 postreply 14:01:30

• 對對，我寫的也是這個，字太多被吃掉了。麥片和plum幫助排便，不光是因為纖維， 是有那個可溶果膠的東西 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 14:21:01

• 我覺得綠色蔬菜裏的那點carb含量可以忽略根本不用把它算在一天容許的carb總量裏。 -Lily168- ♀ (611 bytes) () 10/05/2015 postreply 14:38:00

• 每天吃probiotic tablet,psyllium husk,chia和鎂，但對我沒什麽用 :( -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 13:46:33

• 吃這些東西，喝水量要加 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 14:53:43