對對，我寫的也是這個，字太多被吃掉了。麥片和plum幫助排便，不光是因為纖維， 是有那個可溶果膠的東西
回答: 纖維分可溶性和不溶性纖維。我在網上看到很多吃paleo和low carb飲食的人，綠葉蔬菜吃得很多，因此不溶性纖維攝入很多但他們
由 Lily168
於 2015-10-05 14:01:30
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我覺得綠色蔬菜裏的那點carb含量可以忽略根本不用把它算在一天容許的carb總量裏。
-Lily168-
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10/05/2015 postreply
14:38:00
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