大家知道有一些營養人體不能合成，必須從飲食中攝取，為必須營養。我的問題是：糖是必須營養嗎？

所有跟帖： 

• 隻知道低血糖時是需要馬上補充的救命措施 -study- ♀ (139 bytes) () 04/16/2015 postreply 06:47:56

• 多謝回答。“必須營養”也許不對，可能應該寫成“必需營養” -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 06:54:41

• 雖然三大能量來源可以互相轉換，但是能量是必需的。我還是老觀點：用多少量是關鍵。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 06:59:55

• 薛老師的意思是糖不是必需營養，但是也應當適量攝取, 對吧？ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 07:02:35

• 我的觀點：什麽東西，過與不及都不是正道，短期不要緊，長期要出問題。所以我一直主張：什麽都吃，什麽都別吃太多，符合均衡飲食吧？ -薛成- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 07:14:07

• 有道理，符合中庸與均衡。（其實我不讚成中庸與均衡，不是它們本身不對，而是這些詞語經常是人們不做改變的借口） -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 07:18:44

• 中庸和均衡，因為沒有量化，所以不太好掌握。但是作為大原則是正確的。我一直告訴自己：不要小精明，要大智慧！這是在股市上學的。 -薛成- ♂ (123 bytes) () 04/16/2015 postreply 07:22:32

• 括號裏的話很有意義 -TBz- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:31:29

• 此乃中庸，但仍需加減。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:30:33

• 完蛋了，遇到懂行的了：）我指的是葡萄糖（glucose），就是給大腦提供能量的，也是打吊瓶裏常有的那種糖 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 07:56:28

• 哦，看到澄清了。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:00:04

• 這個答案不太明確：葡萄糖是必需營養，對嗎？ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:07:55

• 明白。其實我看到糖不是必需營養時也有些驚訝。 -吃與活- ♂ (75 bytes) () 04/16/2015 postreply 10:50:02

• 對頭，是白糖，果糖，乳糖，碳水，還是血糖，葡萄糖 glucose？定義不明。所以俺不跳這個坑。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 07:58:56

• 如果我說的糖是指白糖，果糖，乳糖，葡萄糖，還有澱粉呢？ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:22:29

• 也許可以加這個問題：人體細胞裏有哪些細胞是非用glucose不可的？ -Lily168- ♀ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:07:55

• 這個問題好，但是有點複雜了。我的下一個問題是，既然膽固醇是細胞膜的重要組成成分，我們是不是一定要吃膽固醇？ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:11:55

• 膽固醇不是必須營養。所謂essential nutrients是指人體無法合成、必須通過外來食物來獲得的營養物質。 -Lily168- ♀ (136 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:21:56

• 嗯，同意。我覺得吃多少要看年齡，健康狀況。對高血脂的人，對粥樣動脈硬化的人，一點也不應該吃。普通的人，也不要多吃 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:26:06

• 不大同意。隻對“吃多少要看年齡，健康狀況。” 無異議。 -Lily168- ♀ (6 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:32:30

• 簡單說一點和你看法不同的地方 -Lily168- ♀ (1106 bytes) () 04/16/2015 postreply 12:48:48

• 同意。我還要強調一點：全球來說有30%的人死於心血管疾病，至少對三分之一的人而言，現在的飲食是不恰當的 -吃與活- ♂ (609 bytes) () 04/16/2015 postreply 13:17:55

• 現在的人很多都吃得太多了，這不錯。 -Lily168- ♀ (1258 bytes) () 04/16/2015 postreply 15:24:39

• 如果我說白糖，果糖，乳糖，葡萄糖，還有澱粉，這些都不是必需營養，不知是否有人反對？ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:41:50

• 有.有人反對.這些都不是必需營養---就餓死了 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:47:07

• 不會的。你可以吃脂肪和蛋白質，活得好好的 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:50:00

• 算不算營養沒關係，但全拒絕就過頭了。畢竟人體需要能量，糖也是自然界存在，能被很多動物利用的能量。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 13:22:45

• 營養是算的，隻不過不是必需的，當然可以吃。能量是必需的，但糖不是 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 14:49:52

• 愛斯基摩土著千百年來飲食中隻有極少的碳水化合物，也存活了下來，所以我認為糖的攝入不是必須的 -viewfinder- ♀ (179 bytes) () 04/16/2015 postreply 09:45:39

• 點讚！年齡段，性別, 運動量，基因的影響，等等等等，都是因人而異。 -Lily168- ♀ (6 bytes) () 04/16/2015 postreply 09:51:42

• 有道理。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 10:51:17