簡單說一點和你看法不同的地方

雖然剛才我知道這也是坑，但既然已跳了一次，那麽再跳一次。

簡單說一點和你看法不同的地方：我覺得對於血糖高的人，炎症指標高的人，要特別注意血脂高的問題。所以雖然新指南是不禁止吃膽固醇了，但對血糖高的人，開禁時應該謹慎，這包括食物膽固醇和飽和油脂的攝入。雖然大多數人是不會多吃了膽固醇而使血液裏的膽固醇升高，但有一小部分人是hyper－responder。如果一個人是個hyper－responder同時又有糖尿病，就該盡量減少吃。

即使是hyper responder也有個體差異：有的人是ldl－c漲得多，有的人是hdl漲得多。

同時高血脂高血糖高炎症的人，就需要特別小心。要想辦法降低三者，尤其是血糖和炎症指標（CRP）。

指南是麵對全民而設，具體到個人，不管它怎麽寫，肯定對某一部分人不適合。
自己屬於哪一類，唯有自己去弄明白，包括實驗和血檢指標的跟蹤。

所有跟帖： 

• 同意。我還要強調一點：全球來說有30%的人死於心血管疾病，至少對三分之一的人而言，現在的飲食是不恰當的 -吃與活- ♂ (609 bytes) () 04/16/2015 postreply 13:17:55

• 現在的人很多都吃得太多了，這不錯。 -Lily168- ♀ (1258 bytes) () 04/16/2015 postreply 15:24:39