回複：taoqibao

年齡?職業（作息和工作強度）?有無疾病?具體如何鍛煉（時間、強度一般還是感覺很吃力、大致感覺速度快慢、呼吸順否、環境空氣清新嗎、等等）?練後餐前肚子餓否，胃口如何?

所有跟帖： 

• 謝謝您的詳細詢問。回答見內。 -taoqibao- ♀ (676 bytes) () 04/25/2013 postreply 09:56:16

• 大概多久鍛煉一次 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 10:19:32

• 現在是一周４－５次。 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 10:23:14

• 回複 -短刀- ♂ (1012 bytes) () 04/25/2013 postreply 11:11:54

• 還沒寫完，有事，過後補 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 11:14:05

• 謝謝短刀老師！ -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 11:42:29

• 繼續 -短刀- ♂ (571 bytes) () 04/25/2013 postreply 12:35:31

• 謝謝短刀！有成果一定來匯報。 -taoqibao- ♀ (56 bytes) () 04/25/2013 postreply 13:22:13

• 請問你在“快走還是慢跑”開頭說很多人說鍛煉沒有效果，這是指什麽效果？ -袖底香- ♀ (178 bytes) () 04/25/2013 postreply 10:08:19

• 回複：袖底香 -短刀- ♂ (254 bytes) () 04/25/2013 postreply 10:28:20