回複：袖底香

正確的鍛煉效果是綜合性的。我知道你想問的其實是最後那句話。
是這樣，你的理解偏差之處在於不知道錯誤的鍛煉是有害的。論壇裏有不少人是認同這個觀點的，從以前一些帖子的討論中可以看出來。我自己就知道好幾個人在早跑中死去。運動，尤其是劇烈運動，一定要正確。