鍛煉身體幫助長壽嗎？

來源: car88 於 2025-03-26 16:00:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (176 bytes)

鍛煉身體可以長壽似乎是人人都懂的道理。但是為什麽日本是世界上最不喜歡鍛煉的國家，可他們的人均壽命卻是世界最長的？

所有跟帖： 

• 影響長壽的因素是多方麵的，鍛煉多寡隻是其一不是唯一 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (78 bytes) () 03/26/2025 postreply 16:39:00

• 既然是幫助長壽，就不是決定因素。反過來也不能說不鍛煉就一定不長壽。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 17:22:45

• 說日本是最不愛鍛煉的國家有何根據？ -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (71 bytes) () 03/26/2025 postreply 19:31:31

• 日本人跑馬拉鬆的很多。中小學體育很好。足球棒球很普及 -FollowNature- ♂ 給 FollowNature 發送悄悄話 FollowNature 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 20:21:00

• “為什麽日本是世界上最不喜歡鍛煉的國家”，拿一個錯誤的東西做前提是常見的錯誤 -玻璃坊- ♂ 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (350 bytes) () 03/27/2025 postreply 00:15:21

• 日本人雖然不像美國人那樣去健身房揮汗如雨，可他們是從早忙到晚、從年輕忙到老、一把年紀都很勤快的幹活，這應該是有幫助的 -曲藝- ♂ 給 曲藝 發送悄悄話 (42 bytes) () 03/27/2025 postreply 03:53:41

• 每個人適合的鍛煉方式不同。壽命和鍛煉不是直接聯係起來的 -lucky_rain- ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 05:29:43

• 鍛煉可以改善生活質量，長壽取決於基因和生活方式。 -FewWords- ♂ 給 FewWords 發送悄悄話 FewWords 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 05:36:27

• 的確如此！命由天定，但健康靠己。 -新遊客- ♂ 給 新遊客 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 06:01:00

• 要長壽就要避免得會速死的病，如心髒病癌症，其次是避免慢性病，最後才是減緩身體逐漸老化 -波粒子3- ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 07:32:52

• 還有就是要有好的醫生 -波粒子3- ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 07:33:36

• 好的醫生對於我們這種平常百姓實屬可遇不可求，看命。特權階級的人則一定有好醫生、好的醫療團隊。 -曲藝- ♂ 給 曲藝 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 10:02:52

• 咱們還是自己多注意好自為之吧 -曲藝- ♂ 給 曲藝 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 10:04:11

• 長壽和鍛煉有什麽關係，長壽主要是歸基因管 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (98 bytes) () 03/27/2025 postreply 08:20:15

• 凡事都有個度，專業運動員也是普遍不長壽 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 09:30:00

• 錯誤的鍛煉方式非但於健康無益，反而有害 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (215 bytes) () 03/27/2025 postreply 10:48:55

• 運動裏麵我能夠長期堅持的跳舞和瑜伽是全身運動，一周運動5天 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 12:04:00

• 瑜伽可不是，絕大多數情況來說是一個很要命的運動 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (93 bytes) () 03/27/2025 postreply 12:36:07

• 健身房瑜伽課多年，課後身體感覺很舒服 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (235 bytes) () 03/27/2025 postreply 12:57:34

• 不往死裏拉就行 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (201 bytes) () 03/27/2025 postreply 15:31:59

• 做老師的一天帶幾節課運動過度，我的瑜伽老師也有受傷的 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/28/2025 postreply 06:33:00

• 可能因為日本人的腿是腿而不是汽車輪子 -平安喜樂健康- ♀ 給 平安喜樂健康 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 10:23:00

• 日本人飲食健康，吃得少。他們做菜從來不用油熗鍋，我們中國人自己的不健康的炒菜習慣，自己覺得好，其實不健康。 -天乙貴人- ♀ 給 天乙貴人 發送悄悄話 (168 bytes) () 03/27/2025 postreply 14:48:42

• 不知道為什麽大家認為日本人不喜歡運動 -weoni-weoni- ♀ 給 weoni-weoni 發送悄悄話 (203 bytes) () 03/27/2025 postreply 17:41:09

• 我覺得長壽應該跟自己的心情心態有關 -SmithVivia721- ♀ 給 SmithVivia721 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/28/2025 postreply 12:52:42

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