我有興趣，你若分享，我必點讚。

所有跟帖： 

• 給你求知若渴的態度點讚 （附上幾條幹貨） -溫妮燕- ♀ (972 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:21:13

• 還真別說，你說的我也基本做到了，可能在吃的方麵比你還認真，所以我也很少感冒。看來抵抗力強的人都是 -6thsense- ♀ (33 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:28:01

• 我有些運氣成分，與自律關係不大，我是盡量找到適合自己且能堅持的方法 -溫妮燕- ♀ (467 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:35:13

• 那在蛋白質這塊我們吃得不一樣，我是多蔬果，蛋白質也夠量但不過量，而且注重用植物蛋白替代一部分動物蛋白。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:39:24

• 植物蛋白的吸收永遠趕不上動物蛋白 -溫妮燕- ♀ (96 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:41:17

• Me too -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 03/04/2025 postreply 10:36:01

• 難怪別人不以為然。你的這些招數平平無奇，他們多半用過，對他們不管用 -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 19:02:03

• 我還沒說出口，她們就知道不管用了，奇了個怪了！ -溫妮燕- ♀ (60 bytes) () 03/03/2025 postreply 19:11:53

• 謝謝你送來的幹貨，那你吃水果和零食嗎？ -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 03/04/2025 postreply 10:53:48

• 零食隻吃堅果，水果是我以前的減肥誤區，現在吃得少 -溫妮燕- ♀ (474 bytes) () 03/05/2025 postreply 04:33:30

• 謝謝 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 03/05/2025 postreply 12:08:32