我有些運氣成分，與自律關係不大，我是盡量找到適合自己且能堅持的方法

我從小是肉食動物，蛋白控，生在魚米之鄉本不缺肉，爸爸還是個釣魚愛好者，所以小時候魚蝦肉沒斷過，底子好。我甚至可以每天隻吃蛋白質，而且超級喜歡吃肥肉，所以現在的生酮飲食太適合我了，每天吃肥肉吃到飽，哈哈

所有跟帖： 

• 那在蛋白質這塊我們吃得不一樣，我是多蔬果，蛋白質也夠量但不過量，而且注重用植物蛋白替代一部分動物蛋白。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:39:24

• 植物蛋白的吸收永遠趕不上動物蛋白 -溫妮燕- ♀ (96 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:41:17

• Me too -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 03/04/2025 postreply 10:36:01