還真別說，你說的我也基本做到了，可能在吃的方麵比你還認真，所以我也很少感冒。看來抵抗力強的人都是

自己自律的結果。

所有跟帖： 

• 我有些運氣成分，與自律關係不大，我是盡量找到適合自己且能堅持的方法 -溫妮燕- ♀ (467 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:35:13

• 那在蛋白質這塊我們吃得不一樣，我是多蔬果，蛋白質也夠量但不過量，而且注重用植物蛋白替代一部分動物蛋白。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:39:24

• 植物蛋白的吸收永遠趕不上動物蛋白 -溫妮燕- ♀ (96 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:41:17

• Me too -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 03/04/2025 postreply 10:36:01