給房壇快哥提個醒。以前經常看你發帖。感覺是個急性子

買房子一打一打地買，工作也是很努力。很是同情你生病。很開心看到你注意飲食和運動。但是。。。。

為何我看到的都是盡量蔬菜水果才能對癌症有效，而不是生酮呢？確切的說不是隻有蔬菜水果，而是植物性飲食為主要食物。

還有運動健身也是跟你調查的相反，你的是無氧健身，我看到的都是盡量有氧運動才會對疾病有很大幫助。

希望對你能夠有些思考。祝你一切順利，健康快樂。

所有跟帖： 

• 推薦本壇喜鵲網友的博客。去看看，說不定有些啟發。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 04:04:35

• 他的果蔬汁我不認為是完全正確的. 水果應該去掉蘋果等高糖的水果。 -rapidestate- ♂ (33 bytes) () 10/25/2024 postreply 09:13:10

• 誠懇請教啊：就是你完全不吃含碳的，牛奶呢水果呢？你查酮體嗎？我問是因為我底碳曾經到線過0.5醫生說沒事。後來查網很危險。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 09:50:47

• 我是吃碳水的。 -rapidestate- ♂ (400 bytes) () 10/25/2024 postreply 10:07:20

• 我每天都檢查酮體。 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 10:11:43

• 謝謝答複，我的經驗三個月驗血。不然酮體太高危險的，剛才去翻你的博客，原來是牛人啊。佩服佩服，而且機遇好。躺平養生吧 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 10:16:28

• 當然其實不用那麽多財富，我們窮人也是可以躺平的，也一樣有機食物一樣旅遊，但你這多有成就感啊 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 10:18:35

• 一陰一陽謂之道. 食物和運動的選擇, 要看目的, 還要反思為何要有這個目的 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 07:10:00

• 大道至簡. 飲足夠多的水, 走足夠多的路, 也就差不多無憂了 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 07:25:00

• 先睡足覺 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 10:16:26

• 對對，你們二位說的太對了。睡覺很重要，其實那些高僧的打坐就是休息，再做太極拳就是鍛煉。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 10:24:14

• 首先你肯定不了解生酮飲食。 -rapidestate- ♂ (1260 bytes) () 10/25/2024 postreply 09:10:03

• 主食是營養中不可缺少的一部分。你可以減量，但不要減到零。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 09:24:35

• 水果是可以減到零的。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 09:27:10

• 那你告訴我為什麽米飯或者饅頭麵包是不可或缺的？ -rapidestate- ♂ (84 bytes) () 10/25/2024 postreply 09:49:17

• 碳水/脂肪/蛋白質，你每天的目標攝取量是多少？ -Shine20- ♀ (275 bytes) () 10/25/2024 postreply 10:00:13

• 我生酮飲食的目的是為了抗癌。生酮飲食肯定是有副作用的比如說有的人說生酮過敏出現皮膚炎症 -rapidestate- ♂ (313 bytes) () 10/25/2024 postreply 10:31:29

• 好的，祝你抗癌成功。 -Shine20- ♀ (114 bytes) () 10/25/2024 postreply 10:39:10

• 謝謝你的知識，每一個人適合的飲食是不一樣的，或許生酮適合你。祝一切都好。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 09:27:40

• “力量訓練特別是高強度的間歇性訓練才是最好的訓練” ，有一定道理。HIIT可以部分代替有氧運動。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 19:24:27

• 除了鍛煉，還要多注意保護肝保護肺。 -Charlotte100- ♀ (74 bytes) () 10/25/2024 postreply 10:04:30

• 我不抽煙已經１５年了，肺部沒有任何問題。肝髒CT檢查有良性的腫瘤 -rapidestate- ♂ (48 bytes) () 10/25/2024 postreply 10:18:26

• 記得中藥店的老板娘推銷她的南杏仁的時候說，吃了她的南杏仁不得腸癌。 -杏核眼- ♀ (128 bytes) () 10/25/2024 postreply 14:05:23

• 杏仁的營養比例和生酮飲食的比例類似。杏仁是含有毒成分的不宜多吃 -rapidestate- ♂ (85 bytes) () 10/25/2024 postreply 19:54:57

• 哦，懂了。 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 20:03:30

• 房壇快哥，分析全麵，謝謝分享 -talian- ♀ (172 bytes) () 10/26/2024 postreply 14:30:23