我是吃碳水的。

不喝牛奶；喝酸奶。

不吃蘋果，香蕉葡萄；吃草莓，藍莓和黑莓，獼猴桃

不吃土豆，豆子和玉米；吃：各種包菜，各種辣椒，菜椒，西紅柿以及各種葉子蔬菜。很少吃根莖類蔬菜。

日常最主要的是吃雞蛋，豆腐，肉，魚和核桃。有時還服用蛋白粉

 

 

所有跟帖： 

• 我每天都檢查酮體。 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 10:11:43

• 謝謝答複，我的經驗三個月驗血。不然酮體太高危險的，剛才去翻你的博客，原來是牛人啊。佩服佩服，而且機遇好。躺平養生吧 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 10:16:28

• 當然其實不用那麽多財富，我們窮人也是可以躺平的，也一樣有機食物一樣旅遊，但你這多有成就感啊 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 10:18:35