碳水/脂肪/蛋白質，你每天的目標攝取量是多少？

來源: Shine20 於 2024-10-25 10:00:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (275 bytes)

主食是碳水的主要來源。如果不吃主食的話，碳水很難達標。當然如果你要把碳水目標訂在50克以下，你可以戒掉主食。但是這樣真的有利於健康嗎？建議你一邊實踐，一邊每半年測一次血，看看結果。

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