增肥比減肥更難

出生時我的體重是3400克，準確地落在了新生兒的2500-4000克正常範圍內。可是不知道從什麽時候開始我就變瘦了，而且一輩子都是瘦骨嶙峋的樣子。我的BMI永遠都徘徊在17左右，從未碰撞過18.5的標準下限。無論是在哪兒，我和別人都吃一樣的食物，飯量也差不多。家裏人都胖，個個都喊著要減肥，不敢隨便吃東西，唯獨我膽敢放縱自己。

小的時候，母親總擔心我貧血，隔段時間就帶著我去化驗。我從來都不貧血，各項血常規也沒有出現異常。年紀大了以後，每年又被要求檢查血糖，迄今為止我的血糖仍屬正常。

全科醫生曾提醒我要適當的增肥，滿世界的養生專家也說老年人應該微胖。其實我一直都在努力，可惜始終毫無起色。醫生已經改口說既然幾十年都如此，BMI保持在17也不是不可以接受的。

人們樂意相信隻要持之以恒，減肥的人必定會卓有成效。如果我說增肥比減肥更難，恐怕會遭到非議。可能有的人會說我站著說話不腰疼，有的人會說我是故意氣人…。但誰又知道想要增肥的人，真的是一籌莫展，束手無策呢？

所有跟帖： 

• 父母瘦嗎？新陳代謝快？年齡大後可能會減慢 -數與形- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 12:39:58

• 父母姐姐哥哥都微胖，但祖母很瘦，外祖母也屬於比較瘦的人。 -孟依- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 13:59:20

• 你是偏瘦了。我的BMI20 都覺得瘦，最近在執行增肥計劃，每天改吃三頓。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 12:45:22

• 是啊，努力的目標是達到18.5。你的增肥計劃有效嗎？ -孟依- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 14:02:55

• 目前體重沒變，爭取到9月時能長幾磅。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 14:08:34

• 甲狀腺指標正常嗎？我也一直瘦幾年前體檢出來甲亢 -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 15:52:12

• 正常啊 -孟依- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 01:14:39

• 能吃的話就盡量吃。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 16:11:48

• 可能是消化不好，吃多了會覺得胃裏滿滿的不舒服 -孟依- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 01:21:58

• 跟減肥一樣，任何一種打破自身平衡的東西都會讓人不舒服。 -杏核眼- ♀ (513 bytes) () 06/22/2024 postreply 07:05:33

• 也許是內分泌失調 -孟依- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 09:00:59

• 脾胃虛弱,找中醫看一下,就能吃得下東西了 -心已遠- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 13:44:11

• 胃火旺。還容易大便幹，入睡難。 -''''''- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 16:22:29

• 有的時候會失眠 -孟依- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 01:16:07

• 我們同病相憐。請問您是完美主義，焦慮型嗎？並且高度近視？ -Arianagy- ♂ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 16:27:26

• 應該不是完美主義，也沒有近視。 -孟依- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 01:17:34

• 還有就是永遠買不到合適的褲子，裙子，，， -Arianagy- ♂ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 16:30:17

• 還好啊，可以穿8號 -孟依- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 01:19:04

• 是大人的8號嗎？這在美國是中號。我都隻能穿小號，而我比你胖多了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 04:26:45

• UK女士的8號是S，好像相當於US的4號 -孟依- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 08:57:59

• 跟你太像了。別人都減肥，我們想增重，感覺比登天還難 -杏核眼- ♀ (6982 bytes) () 06/21/2024 postreply 17:46:50

• 朋友，難得相似 -孟依- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 01:20:10

• 謝謝分享， 看來我一般隻吃到這個1/3。 有沒有午餐的例子？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 06:46:08

• Lunch -杏核眼- ♀ (11287 bytes) () 06/22/2024 postreply 07:48:43

• 海苔都有這麽多蛋白質？我要加緊吃。有沒有豬蹄子的 -lucky_rain- ♀ (75 bytes) () 06/22/2024 postreply 08:41:13

• 我寫的那個海苔是Costco 買的那種 -杏核眼- ♀ (444 bytes) () 06/22/2024 postreply 13:33:35

• 謝謝 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 16:37:39

• 謝謝分享。如果蛋白質吃多了，Serum Urea會升高嗎？ -孟依- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 09:05:45

• 應該不會吧！蛋白質的總量不超過總熱量攝入的22%，就不應該有問題。 -杏核眼- ♀ (249 bytes) () 06/22/2024 postreply 13:43:09

• 我的Serum Urea逐年增高，醫生說是蛋白質攝取量過高，應該控製在每天45-60克。 -孟依- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 23:38:54

• 你看的真仔細。在體檢中我從來沒注意過這個數據。翻出2023年的體檢報告 -杏核眼- ♀ (322 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:54:37

• 還有一個因素我覺得就是運動。不能光指望多吃，多動以後才更有胃口，才能吃得更多。 -杏核眼- ♀ (102 bytes) () 06/22/2024 postreply 14:01:19

• 對，適當的運動是必須的 -孟依- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 23:40:26

• 我也是 以前bmi到22 現在 18。主要不敢多吃 -highspot- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 04:18:23

• BMI 22很好呀 -孟依- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 09:06:57

• 個人認為BMI的計算方式不夠科學， -淡紫色的夏季- ♀ (333 bytes) () 06/22/2024 postreply 12:30:06

• 略有同感 -孟依- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 13:55:25

• 非常同意 -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 15:09:35

• 對於喝涼水都長肉的我來說，你這是炫富。 -wumiao- ♂ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:06:05

• 其實人太瘦了禁不起折騰，在親朋好友和老同事們中，很多瘦的在六七十歲時就走了，剩下八九十歲以上的全是富態的。 -孟依- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:42:15