我當年車禍住院時 4個月減20多磅 原因是醫院給我吃少油的菜譜

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為啥給我少油的菜譜呢,因最初住院手術,加上每天打的一堆藥,付作用讓我惡心想吐沒食欲,幾天後我肚子疼的要命,幾乎昏死過去,喇叭喊我主刀醫生,好像過1-2個小時才來,這時疼的高峰已過,醫生和我說是手術引發的疼痛,但手術在小腿,疼在肚子上咋解釋呀,他就開個CT單子,第二天查腹部,結果出來了和我說,我有膽結石,隻是你不知道,因為這一周你吃東西很少,膽裏沒食物,裏邊石頭在互相磨擦,所以引起疼痛,吃東西就解決了,聽了醫生的話,再惡心我也努力吃東西,就再沒疼過。

因是外地車禍外地手術,2周後我被送回本地醫院,營養師和我談菜譜,根據我的病情膽有問題,所以給我定了少油的菜譜,這個菜譜是麵對心髒病人定的,我同意了,從此我就吃醫院給的少油菜譜,真的不好吃,所以有時和老公換飯吃,醫院對麵小廣場就有中餐館,他下班買了給我吃,他吃醫院的飯菜。出院後我就吃我愛吃的飯菜,溜炒烹炸,體重很快恢複到過去的水平,人也精神頭足了。

我住2個人病房,曾經另一病床住個超級大胖子,她老公曾是議員啥的,特瘦,自家做生意,不差錢。醫院也給她少油的飯菜,她氣得大哭大鬧幾次,惹不起她,給她普通菜譜,但沒給臨睡前有的患者給的點心加餐,她聞到味又大哭,隻好給她,但這麽大的體重醫院給的飯菜還是不夠,所以他20多歲的小兒子每晚看她時,都偷偷塞給她2個大號漢堡,她這才能睡著覺,不然餓她睡不著就哭。

言歸正轉,從我的經曆中,想減肥的壇友可以吃少油的菜譜,也是一種減肥方法。

 

所有跟帖: 

油少很難胖起來。不吃炒菜立刻瘦下去。 -borisg- 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 07:06:17

完全管住嘴很難的,如果能夠改變生活方式,參與體育鍛煉,肯定可以消耗掉很多熱量和脂肪 -永遠老李- 給 永遠老李 發送悄悄話 (111 bytes) () 03/11/2024 postreply 07:18:05

我是說少油能減肥 我本人不需要減肥 剛醬了2個豬肘子 -hhhh- 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 10:02:54

多鹵幾個啊,這一頓就給造光了,要稍微放開一點,孩子們就沒有吃的了 -ephd- 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 12:21:18

我2012年減重25磅也是在控製總攝入量的前提下飲食清淡,尤其是晚餐清淡。習慣形成後體重比較穩定,但是壞膽固醇一直高:) -山菊花- 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 07:24:54

我看你下麵的帖子,你吃鹵的肘子,一定影響膽固醇的。 -goingplace- 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 07:52:23

不是經常吃啊,平時飲食還是比較清淡的,蔬菜豆腐為主,肉也是瘦的多,因為老公不吃肥肉~~其實肘子也是因為生酮才買的:) -山菊花- 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 08:49:11

我就飲食清淡 ,去牛排館隻有我一個人點魚和薩拉;後院p arty類似,他們/ 她們都胖。我從來不用減肥。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (246 bytes) () 03/11/2024 postreply 08:05:48

回中國,我妹帶我去泡桑拿,遊泳,吃自助( 一條龍),我妹和我吃的就不一樣,她吃豬蹄。我吃的 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (91 bytes) () 03/11/2024 postreply 08:19:59

You are what you eat? -永遠老李- 給 永遠老李 發送悄悄話 (48 bytes) () 03/11/2024 postreply 08:48:46

嗬嗬,我出去牛排照吃,我還是不胖 -r41866- 給 r41866 發送悄悄話 (153 bytes) () 03/11/2024 postreply 12:17:48

吃牛排,不是胖的主要原因。吃米麵土豆意麵等高碳水才是胖的主要原因。 -6degrees- 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 19:15:36

我當然知道,所以我一直吃低碳水 -r41866- 給 r41866 發送悄悄話 (63 bytes) () 03/12/2024 postreply 03:57:17

一碗米飯相當於一瓶coke, 牛排不是。 -Shanghaigirl98- 給 Shanghaigirl98 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 19:48:08

低碳飲食減肥好像主要不是少油,也就是不主張減少脂肪和蛋白質。 -6degrees- 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 08:47:05

我現在每天早晨量體重, 體重幾乎不變. 看來, 維持體重並不難, -幕鼓晨鍾- 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:06:00

你出去吃一次餐館,或是如果平時米麵吃得少的話,晚飯吃麵條,第二天至少體重增加1-2磅。 -6degrees- 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:10:03

我的食物種類不多, 隻是數量上有些變化 -幕鼓晨鍾- 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:22:00

那怎麽再減下去?我就是這種體質,平時吃2餐,過個周末就長1,2磅。需要周一隻吃一頓飯減掉多出來的。但以往偷偷長的去不掉了 -加蘭- 給 加蘭 發送悄悄話 加蘭 的博客首頁 (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:30:52

如果飲食不注意,比如晚飯後還吃點東西,或是麵食吃的多點,等等,每周體重波動1-2磅也正常。 -6degrees- 給 6degrees 發送悄悄話 (669 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:45:29

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