我當年車禍住院時 4個月減20多磅 原因是醫院給我吃少油的菜譜

為啥給我少油的菜譜呢，因最初住院手術，加上每天打的一堆藥，付作用讓我惡心想吐沒食欲，幾天後我肚子疼的要命，幾乎昏死過去，喇叭喊我主刀醫生，好像過1-2個小時才來，這時疼的高峰已過，醫生和我說是手術引發的疼痛，但手術在小腿，疼在肚子上咋解釋呀，他就開個CT單子，第二天查腹部，結果出來了和我說，我有膽結石，隻是你不知道，因為這一周你吃東西很少，膽裏沒食物，裏邊石頭在互相磨擦，所以引起疼痛，吃東西就解決了，聽了醫生的話，再惡心我也努力吃東西，就再沒疼過。

因是外地車禍外地手術，2周後我被送回本地醫院，營養師和我談菜譜，根據我的病情膽有問題，所以給我定了少油的菜譜，這個菜譜是麵對心髒病人定的，我同意了，從此我就吃醫院給的少油菜譜，真的不好吃，所以有時和老公換飯吃，醫院對麵小廣場就有中餐館，他下班買了給我吃，他吃醫院的飯菜。出院後我就吃我愛吃的飯菜，溜炒烹炸，體重很快恢複到過去的水平，人也精神頭足了。

我住2個人病房，曾經另一病床住個超級大胖子，她老公曾是議員啥的，特瘦，自家做生意，不差錢。醫院也給她少油的飯菜，她氣得大哭大鬧幾次，惹不起她，給她普通菜譜，但沒給臨睡前有的患者給的點心加餐，她聞到味又大哭，隻好給她，但這麽大的體重醫院給的飯菜還是不夠，所以他20多歲的小兒子每晚看她時，都偷偷塞給她2個大號漢堡，她這才能睡著覺，不然餓她睡不著就哭。

言歸正轉，從我的經曆中，想減肥的壇友可以吃少油的菜譜，也是一種減肥方法。

 

所有跟帖： 

• 油少很難胖起來。不吃炒菜立刻瘦下去。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 07:06:17

• 完全管住嘴很難的，如果能夠改變生活方式，參與體育鍛煉，肯定可以消耗掉很多熱量和脂肪 -永遠老李- ♂ (111 bytes) () 03/11/2024 postreply 07:18:05

• 我是說少油能減肥 我本人不需要減肥 剛醬了2個豬肘子 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 10:02:54

• 多鹵幾個啊，這一頓就給造光了，要稍微放開一點，孩子們就沒有吃的了 -ephd- ♂ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 12:21:18

• 我2012年減重25磅也是在控製總攝入量的前提下飲食清淡，尤其是晚餐清淡。習慣形成後體重比較穩定，但是壞膽固醇一直高：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 07:24:54

• 我看你下麵的帖子，你吃鹵的肘子，一定影響膽固醇的。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 07:52:23

• 不是經常吃啊，平時飲食還是比較清淡的，蔬菜豆腐為主，肉也是瘦的多，因為老公不吃肥肉～～其實肘子也是因為生酮才買的：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 08:49:11

• 我就飲食清淡 ，去牛排館隻有我一個人點魚和薩拉；後院p arty類似，他們/ 她們都胖。我從來不用減肥。 -lawattaction- ♀ (246 bytes) () 03/11/2024 postreply 08:05:48

• 回中國，我妹帶我去泡桑拿，遊泳，吃自助（ 一條龍），我妹和我吃的就不一樣，她吃豬蹄。我吃的 -lawattaction- ♀ (91 bytes) () 03/11/2024 postreply 08:19:59

• You are what you eat? -永遠老李- ♂ (48 bytes) () 03/11/2024 postreply 08:48:46

• 嗬嗬，我出去牛排照吃，我還是不胖 -r41866- ♀ (153 bytes) () 03/11/2024 postreply 12:17:48

• 吃牛排，不是胖的主要原因。吃米麵土豆意麵等高碳水才是胖的主要原因。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 19:15:36

• 我當然知道,所以我一直吃低碳水 -r41866- ♀ (63 bytes) () 03/12/2024 postreply 03:57:17

• 一碗米飯相當於一瓶coke， 牛排不是。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 19:48:08

• 低碳飲食減肥好像主要不是少油，也就是不主張減少脂肪和蛋白質。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 08:47:05

• 我現在每天早晨量體重, 體重幾乎不變. 看來, 維持體重並不難, -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:06:00

• 你出去吃一次餐館，或是如果平時米麵吃得少的話，晚飯吃麵條，第二天至少體重增加1-2磅。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:10:03

• 我的食物種類不多, 隻是數量上有些變化 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:22:00

• 那怎麽再減下去？我就是這種體質，平時吃2餐，過個周末就長1，2磅。需要周一隻吃一頓飯減掉多出來的。但以往偷偷長的去不掉了 -加蘭- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:30:52

• 如果飲食不注意，比如晚飯後還吃點東西，或是麵食吃的多點，等等，每周體重波動1-2磅也正常。 -6degrees- ♂ (669 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:45:29