我現在每天早晨量體重, 體重幾乎不變. 看來, 維持體重並不難,

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• 你出去吃一次餐館，或是如果平時米麵吃得少的話，晚飯吃麵條，第二天至少體重增加1-2磅。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:10:03

• 我的食物種類不多, 隻是數量上有些變化 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:22:00

• 那怎麽再減下去？我就是這種體質，平時吃2餐，過個周末就長1，2磅。需要周一隻吃一頓飯減掉多出來的。但以往偷偷長的去不掉了 -加蘭- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:30:52

• 如果飲食不注意，比如晚飯後還吃點東西，或是麵食吃的多點，等等，每周體重波動1-2磅也正常。 -6degrees- ♂ (669 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:45:29