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#跟帖# 血量是一定的, 流到某處多了, 別處就會少. 所以大開大合時, 要稍微慢一點兒
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2024-05-08
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#跟帖# 這是我輕鬆跑的pace. Pace 6:03-6:09, 2 km 是我的極限
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2024-05-07
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#跟帖# 我不測心率, 不認為那是跑者所必須的. 我花了幾個月時間學習posture and pace, 仍在學習中.
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2024-05-07
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#跟帖# 每次10 邁, 不容易. 每天10邁, 並不那麽難.
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2024-05-07
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#跟帖# 下雨了, 今晨沒跑步. 下雪, 不影響跑步. 跑步讓我輕輕地做到每天 over 20,000 steps
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2024-05-07
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#跟帖# “器官組織挪位導致故障.” 然後呢？ 細胞不高興導致變異, 變化成癌細胞？
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2024-05-06
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#跟帖# 文學城時常談論回厲害國養老, 我猜, 這是一項任務, 動員別人.
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2024-05-05
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#跟帖# 如何與臨終病人聊天, 需要培訓.至少 要提醒自己已有的見解是不完整的
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2024-05-05
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#跟帖# 下蹲是日常不可缺少的運動, 維持下肢關節的活力
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2024-05-03
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#跟帖# 這樣想, 就會找到解決辦法
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2024-05-03
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#跟帖# 我們可以依靠：陽光, 空氣,水, 新鮮的食物, 運動
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2024-05-02
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#跟帖# 這樣的健康的生活方式, 為什麽要體檢？為什麽要吃藥？
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2024-05-01
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#跟帖# 簡單地說, 是運氣. 他長壽, 受的苦也長.
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2024-05-01
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#跟帖# 胡蘿卜, 對我的價值是填飽肚子, 吃得很多. 有營養的食物不能吃多
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2024-04-30
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#跟帖# 腳出汗, 就會感到腳溫暖, 你年輕, 身體好！
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2024-04-30
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#跟帖# 他們墮落了.
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2024-04-29
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#跟帖# 讚成這種說法. 所以要為自己做多種仙逝預案, 避免手忙腳亂, 按既定程序向前走.
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2024-04-27
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#跟帖# 我不管那一套, 熱狗就是狗
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2024-04-27
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#跟帖# 看到標題, 就想盡快入土成仙
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2024-04-27
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#跟帖# 健康長壽, 也是病？
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2024-04-27
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#跟帖# 謝謝你做了一個總結. 身體有很強的適應能力, 在我這個年齡是這樣的
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2024-04-26
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#跟帖# 不需要那麽多, 16個小時就可以了.
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2024-04-25
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#跟帖# 這可以增加點肌肉. Yoga能不能增加肌肉？
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2024-04-25
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#跟帖# 引體向上, 是一項非常好的運動.
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2024-04-25
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#跟帖# 謝謝！ 如果你能在這裏偶爾說一點, 那就非常好
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2024-04-25
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#跟帖# 我們需要知道如何動
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2024-04-25
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#跟帖# 多做笨動作如走路騎車, 少做巧動做如？？
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2024-04-25
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#跟帖# 這就是中文的妙處. 要知道整體才能理解局部的含義
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2024-04-25
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#跟帖# 謝謝分享. 如何訓練是一個大項目.
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2024-04-23
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#跟帖# 謝謝！我會試一下.
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2024-04-23
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#跟帖# 謝謝你的分享！非常好！
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2024-04-23
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#跟帖# 你可能不需要做它, yoga 不可思議！
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2024-04-23
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#跟帖# 不是, 我身體受不了
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2024-04-23
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#跟帖# 如果這樣做已經至少一年了, 這不算多.
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2024-04-23
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#跟帖# 這正是我要了解的. 為什麽人每天可以走路？
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2024-04-22
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你是否認為, 俯臥撐象走路一樣, 是維持健康必要的日常運動？
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2024-04-22
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#跟帖# 六十歲, 因何出汗？每天出汗/每天都不出汗/偶爾大汗淋漓/經常大汗淋漓, 反映的正是生活方式/健康狀況
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2024-04-22
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#跟帖# 癌細胞害怕體內高溫. 所以要長時間保持運動狀態
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2024-04-22
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#跟帖# 它隻是一個工具
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2024-04-21
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#跟帖# 睡前, 如果覺得餓, 我會吃蘋果.
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2024-04-21
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#跟帖# 十多年前, 每年春天, 雙腳足弓內側會發癢起水泡, 近幾年沒有了. 去年做三個月艾灸, 也沒出現.
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2024-04-21
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#跟帖# 空腹或飽腹, 睡覺都會不舒服.
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2024-04-21
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#跟帖# 睡覺不舒服, 體重變化會超過1kg.
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2024-04-21
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#跟帖# 是
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2024-04-21
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#跟帖# 可以知道什麽是異常
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2024-04-21
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我記錄體重近一個月, 發現體重波動很小
[健康養生] - 幕鼓晨鍾(386 bytes )
2024-04-21
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#跟帖# 睡眠是對辛勤勞作的獎勵
[健康養生] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-04-21
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#跟帖# 我現在6小時, 不覺得有問題. 偶爾4小時, 也不覺得問題有多大.
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2024-04-21
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#跟帖# 做得好！
[健康養生] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-04-20
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#跟帖# 多喝水. 每天至少3升.
[健康養生] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-04-20
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