櫻桃（Cherry）不是寒性水果，屬於溫性水果，出於對控製血糖的考慮，櫻桃是不是宜食用的健康水果？

一般人都認為蘋果是健康水果，但好像從含糖量和升糖指數上看，櫻桃比蘋果含糖量低，也比蘋果升糖指數低。

所有跟帖： 

• Cherry 很健康的水果，咋又被質疑？看樣子kiwi 也離質疑不遠了。每天水果 -Shanghaigirl98- ♀ (98 bytes) () 08/19/2023 postreply 23:17:26

• 沒有質疑，是詢問。希望能了解到哪些水果是相對健康的，雖然這些不是絕對的。隻是個大致感覺。 -6degrees- ♂ (601 bytes) () 08/20/2023 postreply 04:02:03

• cheery 一次不能多吃， -longnv- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 05:12:48

• 這是什麽原因和考慮？能不能多說兩句？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 07:16:22

• 你是血糖空，凡事首先考慮血糖，隻考慮血糖。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 05:53:24

• 是看到有血糖問題很難處理，所以想盡量避免導致出現血糖的因素。養成比較健康的飲食習慣。 -6degrees- ♂ (87 bytes) () 08/20/2023 postreply 07:17:58

• 中醫認為櫻桃味甘、微酸、性溫。入脾、胃二經。具有補中益氣、祛風除濕、健脾和胃等功效。但北美 -Shubin- ♂ (120 bytes) () 08/20/2023 postreply 06:02:04

• 是不是普遍認知比較健康？我以前覺得櫻桃是不是太甜了？但似乎含糖量並不高? -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 07:19:47

• 覺得因人而異吧，自己試試才知道。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 07:33:43

• 我以前不太注意這個，所以想聽聽有經驗的朋友的好的、一般性的健康飲食建議。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 08:01:45

• 看資料幾乎是升糖指數最低的水果 -weed123- ♀ (543 bytes) () 08/20/2023 postreply 07:17:05

• 我也是昨天偶然看到類似數據，有點出乎我的意料，我本以為櫻桃很甜，含糖量會比較高： -6degrees- ♂ (310 bytes) () 08/20/2023 postreply 07:21:52

• 櫻桃挺好但有些人吃多也會鼻出血. -5181- ♂ (122 bytes) () 08/20/2023 postreply 08:32:07

• 是不是櫻桃的溫性導致的？體熱的人不適合？但體寒的人是大多數？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 09:38:46

• 我曾帶動態血糖儀，櫻桃不能吃，我吃一個櫻桃血糖就升到200多 -子非魚焉- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 09:20:00

• 那是不是其它水果也同樣造成你血糖升的快？甚至比櫻桃更快？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 09:43:06

• 不是，紅櫻桃和草莓升糖快而且高，白櫻桃就不怎麽升糖，白桃子也不怎麽升糖，酸一點的杏升糖也不太高 -子非魚焉- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:13:00

• 但看這個關於含糖量和GI（升糖指數）表，你說的這幾個水果，草莓，杏，桃，櫻桃，裏，杏升糖應該最快，櫻桃應該最慢： -6degrees- ♂ (1760 bytes) () 08/20/2023 postreply 15:28:42

• 這個應該比較準。但不知道是否和個人相關 -weed123- ♀ (56 bytes) () 08/20/2023 postreply 12:27:48