我也差不多。48小時以後就沒有了

所有跟帖： 

• 有機會, 我會試一下 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 08:08:25

• 我最多隻到過72, 以後有機會嚐試更長的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:06:37

• 我最多42小時, 隻有一次 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:16:51

• 48小時禁食？幹嘛和自己過不去？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 08:09:45

• 絕大多數人,終止於不能進食. 主動體會一下, 沒什麽大不了的 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 08:13:57

• 會不會得胃病？飲食不均？ -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 08:57:22

• 沒有饑餓感，更可怕的是厭食症。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:00:34

• 正常人不會得厭食症的，斷食之後特別appreciate食物 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:00:43

• 如果一個人在努力控製體重，除了健康飲食以外，難免會有禁食的時候。禁食過渡，就會理解人為什麽會得厭食症。所以不要禁食過渡。 -6degrees- ♂ (150 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:03:45

• 那是對體重過度關注的人。所以我說正常人不會的。我輕斷食也不是為了體重 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:26:23

• 胃病是怎麽來的？ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:14:02

• 餓一頓飽一頓？ -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:42:53

• 我沒有胃病, 二十年來沒病過. 爬下, 都是累的 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:56:03

• 胃炎是 H pylori 感染造成，完全不是以前以為的飽一頓饑一頓，這個發現好像還得了諾貝爾獎的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:28:11

• 我有慢性胃炎，但沒有H pylori -sun45- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 12:14:15

• 慢性胃炎要跟蹤檢查的！ -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 12:27:03

• 慢性胃炎很可能是當初感染 H pylori 轉成慢性的，但也可能是其他原因，但要跟蹤治療，否則有可能轉成惡性 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 13:07:42

• 什麽叫過不去？建議你看一下紀錄片 The science of fasting. 時不時斷一下對身體有好處，最明顯是大腦 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:05:18

• 我是說過長時間禁食。我現在每周兩次16:8輕斷食。但不想長時間禁食。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:27:41

• 運動是最最重要的, 進食隻是與之相配合 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:29:44

• 我的經驗正好相反，我認為能持續的控製體重、控製血糖，飲食最重要，鍛煉是第二位的。換句話說， -6degrees- ♂ (185 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:00:35

• 我同意你。糖尿病等等代謝問題隻能依靠飲食解決，運動當然好，但運動對代謝問題是錦上添花，不是根本 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:02:04

• 鍛煉是強身，這也很重要。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:09:32

• 那當然，運動總歸是好的，但光靠運動解決肥胖和其他代謝問題是不行的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:29:35

• 你可能是對的, 隻是我現在沒有體會 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:05:59

• 我是親身體驗得出的結論，很多人可能不認同。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:06:59

• 這需要時機體會. 謝謝您對此篇小文的關注 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:12:21

• 健身養生方麵的經驗，大家多交流。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:21:36

• 那個紀錄片講的就是N天的斷食。很有意思。 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:59:27