我是說過長時間禁食。我現在每周兩次16:8輕斷食。但不想長時間禁食。
所有跟帖:
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運動是最最重要的, 進食隻是與之相配合
-幕鼓晨鍾-
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04/11/2023 postreply
09:29:44
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我的經驗正好相反,我認為能持續的控製體重、控製血糖,飲食最重要,鍛煉是第二位的。換句話說,
-6degrees-
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04/11/2023 postreply
10:00:35
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我同意你。糖尿病等等代謝問題隻能依靠飲食解決,運動當然好,但運動對代謝問題是錦上添花,不是根本
-GoGym-
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04/11/2023 postreply
10:02:04
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鍛煉是強身,這也很重要。
-6degrees-
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04/11/2023 postreply
10:09:32
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那當然,運動總歸是好的,但光靠運動解決肥胖和其他代謝問題是不行的
-GoGym-
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04/11/2023 postreply
10:29:35
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你可能是對的, 隻是我現在沒有體會
-幕鼓晨鍾-
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04/11/2023 postreply
10:05:59
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我是親身體驗得出的結論,很多人可能不認同。
-6degrees-
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04/11/2023 postreply
10:06:59
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這需要時機體會. 謝謝您對此篇小文的關注
-幕鼓晨鍾-
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04/11/2023 postreply
10:12:21
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健身養生方麵的經驗,大家多交流。
-6degrees-
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04/11/2023 postreply
10:21:36
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那個紀錄片講的就是N天的斷食。很有意思。
-GoGym-
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04/11/2023 postreply
09:59:27