什麽叫過不去?建議你看一下紀錄片 The science of fasting. 時不時斷一下對身體有好處,最明顯是大腦
所有跟帖:
• 我是說過長時間禁食。我現在每周兩次16:8輕斷食。但不想長時間禁食。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:27:41
• 運動是最最重要的, 進食隻是與之相配合 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:29:44
• 我的經驗正好相反,我認為能持續的控製體重、控製血糖,飲食最重要,鍛煉是第二位的。換句話說, -6degrees- ♂ (185 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:00:35
• 我同意你。糖尿病等等代謝問題隻能依靠飲食解決,運動當然好,但運動對代謝問題是錦上添花,不是根本 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:02:04
• 鍛煉是強身,這也很重要。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:09:32
• 那當然,運動總歸是好的,但光靠運動解決肥胖和其他代謝問題是不行的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:29:35
• 你可能是對的, 隻是我現在沒有體會 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:05:59
• 我是親身體驗得出的結論,很多人可能不認同。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:06:59
• 這需要時機體會. 謝謝您對此篇小文的關注 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:12:21
• 健身養生方麵的經驗,大家多交流。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 10:21:36
• 那個紀錄片講的就是N天的斷食。很有意思。 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:59:27