還沒意識到深蹲股四頭肌處於最大的拉長狀態。

所有跟帖： 

• 身體豎直，跪坐在腳麵上可能會拉得更長 -ephd- ♂ (0 bytes) () 05/29/2022 postreply 19:53:05

• 試了一下沒感覺股四頭肌繃緊呀 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 05/29/2022 postreply 21:00:26

• 多好的事啊 -ephd- ♂ (237 bytes) () 05/30/2022 postreply 12:38:49

• 按照您說的慢慢由跪坐的姿勢躺下，感覺股四頭肌有點繃緊，但不吃力。謝謝您！又學一招練股四頭肌！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 05/30/2022 postreply 19:38:03