相信很多跑馬拉鬆的人都被問過這樣一個問題:跑步傷膝蓋吧?
還有一個問題,偶爾也會有人提起來。這個問題是基於一個假設:
很多年前當有一個朋友跟我提起心跳總數固定這一個假設,
當然我本來就不覺得壽命和心跳的總數有太大的關係。
自從戴上智能手表以後,得到了很多有關心率的數據。
人的壽命肯定和心率,運動等各種因素有關,但最終是上帝掌管的。
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相信很多跑馬拉鬆的人都被問過這樣一個問題:跑步傷膝蓋吧?
還有一個問題,偶爾也會有人提起來。這個問題是基於一個假設:
很多年前當有一個朋友跟我提起心跳總數固定這一個假設,
當然我本來就不覺得壽命和心跳的總數有太大的關係。
自從戴上智能手表以後,得到了很多有關心率的數據。
人的壽命肯定和心率,運動等各種因素有關,但最終是上帝掌管的。
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好文!同意!我鏟雪,心率高,如同跑步,但多高,我不知道,我沒有表。我平時心率也低,58?
-lawattaction-
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02/04/2022 postreply
07:56:51
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除了鏟雪,你又跳舞又練瑜伽,心率隻會低不會高,而且肯定長壽!
-光鹽行者-
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02/04/2022 postreply
08:41:10
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我很羨慕能長跑的,心肺功能一定很好。如果有人帶我跑就好了,沒準我也會體驗到你的跑步樂趣。
-lawattaction-
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02/04/2022 postreply
12:06:41
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現在應該哪裏都有長跑俱樂部,全是華人的跑團都很多。微信群裏問一問可能就找到了。
-光鹽行者-
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02/04/2022 postreply
12:56:28
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嗯!四月份再說吧!
-lawattaction-
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02/04/2022 postreply
13:23:53
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運動員普遍心率低。心率和VO2Max結合起來才能體現運動員的心肺功能與肌肉健壯程度
-山水一程歌-
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02/04/2022 postreply
08:12:01
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Vo2max更能反應運動員的成績。
-光鹽行者-
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02/04/2022 postreply
08:44:51
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對壽命的影響:基因》命運》飲食》運動。而生存過程中是否快樂舒適:基因》命運》運動》飲食。運動讓你多幾分健康快樂,但是麵對基因和命
-安卓手機-
♂
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02/04/2022 postreply
08:42:12
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壽命肯定是個有很多自變量的複雜函數。
-光鹽行者-
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02/04/2022 postreply
08:53:30
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壽命跟體育運動沒啥太大關係。老話: “一命二運三風水,四積陰德五讀書”。修身養性,比折騰更益於健康長壽
-fuz-
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02/04/2022 postreply
09:00:20
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關係應該有,多大不清楚。
-光鹽行者-
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02/04/2022 postreply
09:31:44
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關係很小. 家母從來不運動活到95+。還有另一親戚,老太從來不動,整天坐著像菩薩,98歲了身體還非常好。活100以上沒問題。
-DSc-
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02/04/2022 postreply
10:02:25
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這樣個體的例子總是有的,但不足以下結論。
-光鹽行者-
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02/04/2022 postreply
10:09:58
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運動不隻限於體育。勞作、日常生活也是運動。世衛組織曾經對此有過定義。
-fuz-
♂
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02/04/2022 postreply
10:22:11
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有道理。以前條件不好,很多體力活,都和運動起同樣的效果。現在九十幾歲的人都經曆過艱苦的條件,真正象現在有些人那樣躺平的很少。
-光鹽行者-
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02/04/2022 postreply
10:29:38
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我隻想活得有質量,不在乎壽命,二者並非一回事。
-AprilMei-
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02/04/2022 postreply
09:16:06
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很多人都有這樣的看法。
-光鹽行者-
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02/04/2022 postreply
09:32:47
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有質量,壽命自然跟來
-kai2002-
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02/04/2022 postreply
10:15:50
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質量好,導致心情好,對壽命應該有積極影響。
-光鹽行者-
♂
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02/04/2022 postreply
10:25:58
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見過運動員年紀大後堅持鍛煉體力不行後發胖,70多就掛了。
-DSc-
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02/04/2022 postreply
10:12:05
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這樣的情況太多了。身體保養是一輩子的事
-fuz-
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02/04/2022 postreply
10:24:16
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有研究說過份跑步像跑馬拉鬆的運動減低壽命。Too Much Running Tied to Shorter Life Span
-DSc-
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02/04/2022 postreply
10:29:09
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這類研究報告有很多,有的結論完全相反。
-光鹽行者-
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02/04/2022 postreply
10:51:30
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很多專業運動員年輕時練得太苦,不能享受訓練的過程,
-光鹽行者-
♂
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02/04/2022 postreply
10:38:09
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他們那種不是鍛煉,而是謀生手段,
-光鹽行者-
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02/04/2022 postreply
10:56:11
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建議跑步,有人就說,跑步傷心,心跳太快,
-甜酸苦辣麻-
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02/04/2022 postreply
11:14:14
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有些人是被誤導,也有些人是不願意鍛煉,
-光鹽行者-
♂
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02/04/2022 postreply
11:19:51
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這些跟打不打mRNA疫苗一樣,利弊因人而異,要自己判斷。
-周老大-
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02/04/2022 postreply
12:38:55
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當年的小學課本有個“小馬過河”的寓言,說的是要自己實踐。後來好象沒了,一個個也就變得盲從了,:)
-周老大-
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02/04/2022 postreply
12:45:07
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這點也很關鍵!
-光鹽行者-
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02/04/2022 postreply
13:18:21
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老大這個比喻很恰當。
-光鹽行者-
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02/04/2022 postreply
13:06:15
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謝謝!
-周老大-
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02/04/2022 postreply
15:43:37
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謝分享。但見過不少膝蓋過度磨損換關節的西人老人,遊泳最不傷膝蓋,騎自行車姿勢正確也不會太傷。
-愛令-
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02/04/2022 postreply
11:35:45
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是的,美國人年紀大了換關節的人很多。
-光鹽行者-
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02/04/2022 postreply
11:51:39
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心跳這麽慢,身體應該特好
-mikecwu-
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02/04/2022 postreply
12:56:23
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經常搞耐力訓練的人心率一般會低些。
-光鹽行者-
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02/04/2022 postreply
13:13:14
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有沒有統計? 我感覺運動員的壽命都不高, 倒是許多高知腦力勞動者, 悠哉遊哉, 活的時間長
-即將入段-
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02/04/2022 postreply
13:10:26
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數據應該有,但結果不一定好下,
-光鹽行者-
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02/04/2022 postreply
13:51:47
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結論不一定好下
-光鹽行者-
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02/04/2022 postreply
13:57:25
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好文。傷膝這事的確不是那麽簡單
-wilde-
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02/06/2022 postreply
06:07:06
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我個人的經曆,說一下,
-光鹽行者-
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02/07/2022 postreply
14:48:08
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