按照我的鐵三訓練計劃，今天應該有一個長跑。每周六也是我們跑步群裏的朋友一起在操場上跑步的時間。最近一周我們這裏的天氣突然從七八十度的高溫降到了二三十度。跑步群裏的幾個朋友昨天下午看了天氣預報以後，都決定退出周六的長跑，有些人在周五下午或者晚上就提前跑了。
周六早上起來以後，我看了一下天氣預報，氣溫30度，但是個晴天。今天的長跑是必須的，問題是，在外麵跑還是在室內跑？外麵跑，溫度低。在室內體育館跑吧，從學期開始以後，體育館的學生增加了很多。長跑的時候，我又不願意戴口罩。所以在體育館裏兩個小時跑下來的話，感染新冠的可能性還是不小的。所以我麵臨兩個選擇:怕冷的話就在室內跑；怕病毒的話就在室外跑道上跑。幾秒鍾之內，我就做了決:還是病毒更可怕！至於寒冷嗎，其實也是相對的。記得當年我住在北方的時候，30度在外麵跑根本不當回事。
穿了好幾層，長袖，長褲，帶了手套，套頭衫的頭罩也拉起來了。
空空的操場上隻有我一個人，方圓一英裏之內沒有別人，遠遠超過6尺社交距離！
操場上有點北風，順風跑的時候，沒有什麽感覺，逆風跑的時候，寒風刺骨。跑了兩英裏以後，身體有點發熱了。順風跑的時候，感覺非常舒服，逆風的時候還是冷。這一冷一熱讓我想起來在大學時上的一門課，金屬工藝學，其中有一道金屬加工程序叫淬火。金屬材料先高溫加熱，然後放進水裏。經過這一熱一冷，金屬材料變得更堅硬。我想人也是一樣吧，經過這樣刺骨寒風的鍛煉，每一圈兒一冷一熱交替進行，隻會讓人更加堅強。今天這個長跑還真有點象淬火！如果這點困難都麵對不了，那怎麽能夠成為鐵人呢？
三英裏以後，把最外麵穿的長衣長褲都脫了。
之後的一圈頂風跑還真有點冷，但是跑著跑著也就習慣了。不知不覺就跑了一個半馬。平均速度剛剛在每英裏十分鍾之內，雖然不快，但是在大鐵比賽中跑馬拉鬆如果能有這速度的話就高興死了。
跑到後麵，一來身體發熱，二來氣溫也在不斷上升，跑得非常舒服。等我跑完的時候，溫度從30度升到了36度。不過天冷還是有明顯的影響:身上背的三瓶水一口都沒喝，完全成了負重訓練的道具了。
操場上，從頭到尾隻有我一個人。德州人習慣了高溫，但是不習慣低溫。在30度的溫度下，沒有人到操場上來跑步，這並不出人意料。
在出來跑步之前，也許我有一點點猶豫，怕冷。但是上了跑道之後，義無反顧，越跑越舒服。跑道上空無一人，讓我遠離病毒。今天在室外跑，這個決定做得非常正確。嗬嗬，馬後炮總是容易的。
