質量好，導致心情好，對壽命應該有積極影響。

但是其它因素，比如基因，可能影響更大。所以也不能跟別人比，人家可能基因好，不運動照樣長壽。合理的比較應該和自己比，運動不運動結果會不一樣。但這沒法做重複實驗。有人好象跟蹤過雙胞胎，但除了基因也還有其它因素，總之下結論不容易。