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| • #跟帖# 心髒移植最好的醫院在美國是Cleveland Clinic. 走到移植一關有很多程序。應該看 cardiology谘詢第 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2023-10-28 | |
| • 裏麵是針對滑雪(downhill)的exercises link.相信這裏很多人喜歡滑雪，滑雪季節又將開始， [運動健身] - Backcountry(353 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# 寫得好生動！體力真好！祝賀！碰到wasps 是步道常事，隻被蟄一次還算幸運。回頭得好好讀讀。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2023-09-27 | |
| • #跟帖# 真美，要是我是婆婆，我也為她驕傲！ [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2023-01-20 | |
| • #跟帖# 讚！公主裙很有特色，義工也要fun! [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2023-01-20 | |
| • #跟帖# 這個其實比調整步頻步幅難度更大，潛意識的。我曾經看過YouTube 上很多關於如何送胯，需要從走路開始練。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-12-04 | |
| • #跟帖# 同意，就是核心力量和穩定性的能力都要強。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-12-04 | |
| • #跟帖# 佩服寫的這麽清楚。我以前的PT講有意識送胯，heel up knee down，類似文中說的轉軸動作，有時跑著跑著就忘了 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-12-03 | |
| • #跟帖# 忍不住唱個反調，一般人喝蛋白粉還不如吃杯酸奶，或者喝杯牛奶。 [運動健身] - Backcountry(69 bytes ) 2022-12-02 | |
| • #跟帖# 酸奶主要是高蛋白質和提高健康腸菌的作用。腸菌現在認為是決定身體免疫係統好壞的關鍵因素。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-12-01 | |
| • #跟帖# 那些跑的和不跑的都是英雄！ [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-11-29 | |
| • #跟帖# 非常讚同您的觀點，適合大多數人。人各有誌，可以作為option 2. [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-11-29 | |
| • #跟帖# 推薦看physio therapist, 牽涉到跟鍵和calf, 越早越好，防止scar的形成。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-11-29 | |
| • #跟帖# 很好的主題！ 幾乎人人都能related. 不過象我這種有傷沒有世界杯怎麽辦？ [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-11-17 | |
| • #跟帖# 我們手術室都是E tank, 沒有見過實驗室的，我想有大小體積和氣壓的不同。根據您列的步驟，區別在於 [運動健身] - Backcountry(693 bytes ) 2022-11-17 | |
| • 看Henryli 的貼提醒我最近看到的關於eccentric exercise 的重要性： [運動健身] - Backcountry(1280 bytes ) 2022-11-13 | |
| • #跟帖# 我想醫生推薦喝主要是含鉀。其實含鉀的食物很多，但是沒有getorade來得直接，吸收快。Sports drinks, [運動健身] - Backcountry(287 bytes ) 2022-09-15 | |
| • #跟帖# 正是。White women 在美國是最受保護的一群，如果是我們minority, 根本沒人知道。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-09-07 | |
| • #跟帖# 慢慢來，會好的。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-08-24 | |
| • #跟帖# 梯子建得不錯，瀑布漂亮！Olympic 這邊都是掛的繩子， [運動健身] - Backcountry(192 bytes ) 2022-08-24 | |
| • #跟帖# 如果是第一棒，肯定不會迷路，隻有一條道，不知道後麵的，但是前麵誌願者各個道口很多，不用擔心。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-08-17 | |
| • #跟帖# Don’t know. Go to this website: [運動健身] - Backcountry(536 bytes ) 2022-08-17 | |
| • #跟帖# 如果一天來回，帶一個份量大的sandwich 比什麽都好，有碳水有蛋白有鹽分又不容易餓，水果就不要了，我從來不另補鹽之類 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-08-17 | |
| • #跟帖# 祝一路順風！去年我們特意去Mt. Hood看過比賽，看得我們旁觀者熱血沸騰。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-08-17 | |
| • #跟帖# 教授還是考慮搬到我們這裏Pacific Northwest來吧，據說quarter of US will suffer [運動健身] - Backcountry(303 bytes ) 2022-08-17 | |
| • #跟帖# 是嗎？有camp host volunteer, 免費住，到處逛。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-08-17 | |
| • #跟帖# 離我家開車2.5小時，一般工作日提供公園內免費camping。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-08-16 | |
| • #跟帖# 對，穩定後都不用手表也知道多少步頻。8年前我有runners knee, 後來姿勢對了再沒有受傷。現在跑trail [運動健身] - Backcountry(110 bytes ) 2022-08-16 | |
| • #跟帖# 做義工一定讚。我今年也是很不容易成為national park的一位義工，由於COVID 排隊兩年，很辛苦但是挺自豪的。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-08-16 | |
| • #跟帖# 對，穩定以後不管跑什麽，跑長跑短上坡下坡都不會很吃力。建議同時加強glutes的力量。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-08-12 | |
| • #跟帖# 落在低點也是人生寶貴的一部分，近看也許失了高度，其實增長了您的人生厚度。多多珍惜手上有的，比什麽都珍貴。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-08-12 | |
| • #跟帖# 如果初級水平，Costco就有雙人的. [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-08-11 | |
| • #跟帖# 如果不知道怎樣跑慢，試試跑上坡，這樣可以降低步幅增加步頻，Candace 對初學者最好保持在170，姿勢改變很subtl [運動健身] - Backcountry(185 bytes ) 2022-08-11 | |
| • #跟帖# 現在有說法是跑步重力訓練最好不要在一天，因為不容易長肌肉。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 如果您一天內又跑步又重力訓練，一般先重力訓練，因為跑步後體力消耗，容易疲勞造成姿勢compromised. [運動健身] - Backcountry(111 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 豬肉我們隻吃紅燒肉，偶爾一次，年紀漸長容易有兒時情結。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 教練說得對！年紀大了應該吃更多的蛋白質，而不是一度減肥。否則病來如山倒。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 努力過就心安了，自己的每個亮點不會隨時間暗淡。內心豐富又接受在社會上的insignificance, 是心理健康最大財富 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 以前帶孩子采過草莓蘋果櫻桃，記得吃櫻桃牙齒吃得又酸又黑。讚退休年齡！ [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-06-27 | |
| • #跟帖# 很高興你平安歸來。記得幾年前5名Korean hikers在溫哥華附近的山頂因cornice 墜崖身亡。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-06-27 | |
| • #跟帖# 提醒一下，每一個機器動作做之前最好問一下要領，或者Google一下，這樣比較安全，也更有效。 [運動健身] - Backcountry(115 bytes ) 2022-06-26 | |
| • #跟帖# 小時候的照片看著很親切！ [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-06-26 | |
| • #跟帖# 讚！ [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-06-26 | |
| • #跟帖# 夏天才剛剛開始，會越來越醒目的。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-06-26 | |
| • #跟帖# 仰望！ [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-06-26 | |
| • #跟帖# 咖啡花漂亮，我怎麽也學不會。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-06-26 | |
| • #跟帖# 我老媽打陳氏108式，不知道什麽架，她大學畢業後跟隔壁從北京大學下放的教授學的。希望將來我也能學會，太極拳中華精華之一。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-06-26 | |
| • #跟帖# Salvador Dali 從他人作品中的靈感汲取： [運動健身] - Backcountry(978 bytes ) 2022-06-17 | |
| • #跟帖# 我家也是這樣設定的，66F vs 78F. 太陽晾衣服，洗衣烘幹一機，烘幹僅設置30分鍾。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-06-17 | |
| • #跟帖# 這是提高跑步效率的策略之一。譬如如果步子過大，重心落在右前腳之後，身子重心必須先前移至右前腳上方才能重新發力，推動左腳 [運動健身] - Backcountry(425 bytes ) 2022-06-10 | |
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