裏麵是針對滑雪(downhill)的exercises link.相信這裏很多人喜歡滑雪，滑雪季節又將開始，

最近有很多推送的相關資料，這個我認為比較全麵而且容易參考。滑雪對core 的要求很高，core控製平衡性。

https://www.rei.com/learn/expert-advice/how-to-train-for-skiing.html

動作拉到最後一部分。

所有跟帖： 

• 看來是個滑雪積極分子，還得一個月吧 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 16:28:33

• 謝謝提醒，這和跑步前熱身是一個道理。 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 16:32:33

• Core 是所有運動項目的根本，強大的core strength 的確需要練 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 16:41:47