裏麵是針對滑雪(downhill)的exercises link.相信這裏很多人喜歡滑雪，滑雪季節又將開始，

最近有很多推送的相關資料，這個我認為比較全麵而且容易參考。滑雪對core 的要求很高，core控製平衡性。

https://www.rei.com/learn/expert-advice/how-to-train-for-skiing.html

動作拉到最後一部分。