對，穩定以後不管跑什麽，跑長跑短上坡下坡都不會很吃力。建議同時加強glutes的力量。

來源: Backcountry 於 2022-08-12 21:43:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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回答: 一點步頻數據 由 喵兒爸 於 2022-08-12 16:52:45
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