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| • #跟帖# 這都很正常。黃泉路上無老少，孤墳多是少年人。能跑能跳就偷著樂吧 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-29 | |
| • #跟帖# 我竟然被點名表揚了，謝謝花班。您不說我還真不知道自己有爆發力，確實昨天的200米是我唯一能超過60+的 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-29 | |
| • #跟帖# 至少這個夏天我會跟著跑團，不能辜負這個美好的季節。五點天亮，10點天黑，溫度基本還不超過20度 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-29 | |
| • #跟帖# 所以消化吸收，新陳代謝個體差異很大。不行的話我就得開始一天吃四頓了 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# 所以說華為手環不準呀，30塊錢的東西怎麽能指望像apple watch.但是華為手環的好處是充一次電用一周，丟了不心疼 [運動健身] - 讓理想飛(119 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# 這個我真的知道怎麽治，skin infection，用治Eczema的Fucidin Cream一擦就好 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# 華為手環都是高估心率，沒跑到要吐的地步 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# 炸醬裏麵都是大肉塊。老北京炸醬麵不配炸雞蛋，哈哈 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-28 | |
| • 我終於也有小梳子了，第一次打卡跑團track training。上次跑塑膠跑道還是18歲 [運動健身] - 讓理想飛(2250 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# +1要是真的很在意就找個教練。換氣不好是因為姿勢，換氣時要整個身子都跟著轉，想著耳朵貼在胳膊上，眼睛能看到ceiling [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 心緒浮動個啥？見的是前女神嗎 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 我理解你，運動健身是要有錢有閑有心境的。如果還為養家糊口操心，在工作或是掙錢上還有追求會是比較難。但是你可以做幾點 [運動健身] - 讓理想飛(523 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 可能太專注跑步的人覺得練別的耽誤時間。其實養成習慣，看劇，讀小說都可以一邊拉伸一邊幹 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 第一次有人誇我白，可能是照片光線， 謝謝嚴姐姐 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 我也很震驚英國全麵健身的基礎和傳統，他們也都是自律的普通人，也就是個普通居民區離家騎車10分鍾就到的跑團 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 佩服您風雨無阻跑步的毅力，我不行 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 我們跑完喝茶吃餅幹也覺得有點兒白跑了，哈哈。我發現他們跑前跑後都不拉伸，在我帶動下跑後有幾個還和我一起拉伸一下。感覺愛跑 [運動健身] - 讓理想飛(361 bytes ) 2024-05-26 | |
| • #跟帖# 跑團裏我見過的大爺都很棒，一騎絕塵。什麽時候我不是跑得最差的一定來壇子裏匯報，那就不知道猴年馬月了 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-26 | |
| • #跟帖# 謬讚了，承蒙大家抬愛，喜得我心花怒放 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-26 | |
| • #跟帖# club house設施不錯，有淋浴。男女分著，我和大媽一起洗，有點上大學時候集體澡堂子的感覺 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-26 | |
| • #跟帖# 那是不可能實現的，除非玩命練好幾年，他們都65歲往上，但是跑5公裏都是20分鍾以內 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-26 | |
| • #跟帖# 哈哈，邊跑邊聊天目前還和我沒太大關係，忙著喘氣，忙著追大媽 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-26 | |
| • 手環給了我個獎牌，longest run 17.4公裏。和跑團堅持訓練就有進步 [運動健身] - 讓理想飛(4976 bytes ) 2024-05-26 | |
| • #跟帖# 喜歡就買，價錢也不貴，一頓飯的錢 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-20 | |
| • #跟帖# 謝謝教練，果然猜對了。李醫生來交代一下小時候是幹嘛的。 哈哈 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-20 | |
| • #跟帖# 我一直覺得體操是有童子功的人才能行。您顛覆了我的認知。膜拜 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-20 | |
| • #跟帖# 可能是照相角度問題。我變化不是很大，還是55公斤，1。7米 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-19 | |
| • #跟帖# 啥意思？我褲衩有問題？ [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-19 | |
| • #跟帖# 謝謝，咱們好遊泳的人都能橫著出來。再舉舉鐵線條就有了 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-19 | |
| • #跟帖# 哈哈，我也覺得我沒毛病，就是家門口的大爺大媽們太快了 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-19 | |
| • #跟帖# 謝謝，共勉 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-19 | |
| • #跟帖# 咱們在中國應該比99.99%都強。中國人大都不鍛煉，胡吃海喝又方便。長期鍛煉得有錢有閑有心境，對中國人是奢侈品，996累 [運動健身] - 讓理想飛(48 bytes ) 2024-05-19 | |
| • #跟帖# 立個旗子 [運動健身] - 讓理想飛(379 bytes ) 2024-05-19 | |
| • #跟帖# 我是appearance more important than performance, 喜歡遊泳加健身有線條的身材 [運動健身] - 讓理想飛(114 bytes ) 2024-05-19 | |
| • #跟帖# 沒辦法，不好好讀書沒出路。我爸很早就和我說家裏沒錢沒關係，沒獎學金就出不了國 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-19 | |
| • #跟帖# 沒天賦的，從小就傻讀書不愛運動。隻是從七年前閑的沒事才開始鍛煉，推什麽都沒成果，隻有推健身最簡單正反饋 [運動健身] - 讓理想飛(76 bytes ) 2024-05-19 | |
| • 雖然還是最慢，但是這次我和跑團完成了10 mile Sunday long run [運動健身] - 讓理想飛(2298 bytes ) 2024-05-19 | |
| • #跟帖# 我也是猛一看這快0.1噸的體重感覺不輕啊，還能20個引體向上，厲害了。不知道樓主是不是1米9以上 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-18 | |
| • #跟帖# 我個人覺得多吃多練增肌更重要。尤其是男生，有寬廣的肩膀，厚實的胸肌，再加上您的細腰，多帥呀。而且個體差異很大，普遍人吃多 [運動健身] - 讓理想飛(277 bytes ) 2024-05-18 | |
| • #跟帖# 那您就是自相矛盾。真心想增重就多吃，但您又覺得歲數大了不應該多吃。所以並不是真的想增重，或是內心實際覺增重其實沒那麽重要 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 才意識到您是男的，那每天吃2400大卡應該不難啊。我特意多吃的話也能吃這麽多 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 但問題是基本的健康共識是不建議多吃紅肉，增加癌症風險，怎麽辦？建議每天不超過90克紅肉，真是很少。地中海飲食也是少紅肉 [運動健身] - 讓理想飛(152 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 不晨勃才是不正常 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-15 | |
| • #跟帖# 直接上片吧 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-15 | |
| • #跟帖# 確實非常佩服領隊，認真負責，無私奉獻，老當益壯 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-15 | |
| • #跟帖# 我是半新不舊人，我從來不特意練跑步。但是我經常短距離跑作為通勤方式，例如跑步接小孩之類，去超市，上火車站，不超過5公裏 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-15 | |
| • #跟帖# 您記錯了，我從來沒算過我一天消耗多少卡路裏。就是有一陣要增重，必須每天至少吃2400卡，覺得用比較健康的食物天天吃這麽多 [運動健身] - 讓理想飛(138 bytes ) 2024-05-14 | |
| • #跟帖# 確實，有種找到組織的感覺。據我有限的觀察，跑團白人遠高於其他種族，雖然我住的地方有很多種族 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-14 | |
| • #跟帖# 明白了，謝謝您指點。我也是新加入跑團新鮮好玩，嚐試新的東西省得無聊。為了7月5公裏比賽在同事麵前不跌份兒，我得努力跑兩月 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-14 | |
| • #跟帖# 確實，聊聊天挺開心。換個環境見見不同的人。而且基本上我是最小的自己也開心。大爺大媽都比我快他們也開心，哈哈 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-05-14 | |
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