+1要是真的很在意就找個教練。換氣不好是因為姿勢，換氣時要整個身子都跟著轉，想著耳朵貼在胳膊上，眼睛能看到ceiling

所有跟帖： 

• 好，下次我體會體會耳朵貼在胳膊上，眼睛能看到ceiling -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 10:41:48

• 眼睛看側麵，當然看房頂更保險不會灌水，但是過了些 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 13:41:07

• 嗯嗯，躺在自己身體的側邊的骨頭上就可以隨便呼吸了，遊快遊慢都行 -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 11:07:38