立個旗子

來源: 讓理想飛 於 2024-05-19 11:39:54 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (379 bytes)

希望這個夏天能做到如下，估計實際能幹80%就不錯了

周一 健身房舉鐵

周二 和跑團either trail run 7 mile or track training

周三 遊泳

周四 和跑團interval

周五 健身房舉鐵

周六 健身房舉鐵

周日 和跑團Sunday 10 mile long run 加遊泳

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